Ένα τυρί, πολλές θερμίδες, ή μήπως όχι; - Ποιο είναι το πιο υγιεινό;

Το τυρί είναι βασικό συστατικό της ελληνικής διατροφής, όμως δεν είναι όλα τα τυριά το ίδιο «ελαφριά». Κάποια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, άλλα όμως είναι ιδανικά για δίαιτα ή υγιεινή διατροφή.

Το τυρί με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά είναι συνήθως:

• Ανθότυρος χαμηλών λιπαρών

• Τυρί cottage

• Ανάλατη μυζήθρα

• Κατίκι Δομοκού

• Ricotta light (για διεθνή επιλογή)

Ανά 100 γραμμάρια, κάποια από αυτά περιέχουν λιγότερες από 150 θερμίδες, με πολύ χαμηλά κορεσμένα λιπαρά.

Για όσους παρακολουθούν τη διατροφή τους, τα παραπάνω είναι ασφαλείς επιλογές χωρίς να στερούνται γεύσης — ειδικά όταν συνδυάζονται με σαλάτες, φρούτα ή κριτσίνια ολικής.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750€: Βγήκε το Μητρώο Ωφελουμένων - Μάθετε αν είστε μέσα και ξεκινήστε

Αλλαγή νόμου: ΝΕΑ εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Η/Υ για Προσλήψεις Εκπαιδευτικών

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber