σοκολάτα
Ντεκαφεϊνέ ή κανονικός καφές: Τι αλλαγές φέρνει στον οργανισμό σας;

Ο ντεκαφεϊνέ καφές διαφέρει από τον κανονικό μόνο στην ποσότητα καφεΐνης που περιέχει, ενώ η θρεπτική του αξία και η γεύση του παραμένουν σχεδόν ίδιες. Η καφεΐνη αφαιρείται με μια διαδικασία που ονομάζεται αποκαφεϊνοποίηση, η οποία μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Ο πιο φυσικός τρόπος περιλαμβάνει τη διάλυση των πράσινων κόκκων καφέ σε νερό πριν το ψήσιμο, απομακρύνοντας περίπου το 97% της καφεΐνης. Έτσι, ένα φλιτζάνι ντεκαφεϊνέ περιέχει έως και 7mg καφεΐνης — πολύ λιγότερη από τον κανονικό καφέ.

Οφέλη του ντεκαφεϊνέ:

  • Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως χλωρογενικό οξύ και πολυφαινόλες, σε ποσότητες αντίστοιχες με τον κανονικό καφέ.

  • Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και πρόωρου θανάτου.

  • Προστατεύει τη γνωστική λειτουργία και ενδεχομένως μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.

  • Προκαλεί λιγότερη παλινδρόμηση οξέος από τον κανονικό καφέ.

  • Η κατανάλωση άνω των δύο φλιτζανιών ημερησίως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ορθού.

Οφέλη του κανονικού καφέ με καφεΐνη:

  • Βελτιώνει τη διάθεση, τον χρόνο αντίδρασης, τη μνήμη και τη νοητική λειτουργία.

  • Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και τη λιποδιάλυση.

  • Ενισχύει την αθλητική απόδοση.

  • Μειώνει τον κίνδυνο ήπιας κατάθλιψης και αυτοκτονικών σκέψεων, ειδικά στις γυναίκες.

  • Συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο κίρρωσης και σοβαρής ηπατικής βλάβης.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Η ύλη για 70.000 υποψήφιους ως 19/5 με τις λύσεις

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 19/05

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Συνάντηση αποφοίτων ΤΕΙ με Άγγελο Συρίγο
Συναντήσεις Συλλόγου Αποφοίτων ΤΕΙ για την Επαγγελματική Αναγνώριση Πτυχίων
Στο επίκεντρο της συζήτησης τέθηκαν τα χρονίζοντα ζητήματα επαγγελματικής αναγνώρισης των αποφοίτων ΤΕΙ
Συναντήσεις Συλλόγου Αποφοίτων ΤΕΙ για την Επαγγελματική Αναγνώριση Πτυχίων
ντουντουκα
Πανελλαδική Απεργία Σωματείων Εργαζομένων στην Έρευνα την Πέμπτη 29 Μαΐου
Στην πρώτη γραμμή της διεκδίκησης βρίσκονται την Πέμπτη 29 Μαΐου οι εργαζόμενοι στην Έρευνα και την Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, με πανελλαδική απεργία...
Πανελλαδική Απεργία Σωματείων Εργαζομένων στην Έρευνα την Πέμπτη 29 Μαΐου
δυπα οσυ
ΔΥΠΑ – ΟΣΥ: Παραδόθηκαν 6 λεωφορεία για τη μεταφορά μαθητών επαγγελματικής εκπαίδευσης
Η διάρκεια της μίσθωσης είναι διετής, με δυνατότητα παράτασης για άλλα δύο χρόνια, ενώ ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται σε 126.720 ευρώ (χωρίς...
ΔΥΠΑ – ΟΣΥ: Παραδόθηκαν 6 λεωφορεία για τη μεταφορά μαθητών επαγγελματικής εκπαίδευσης
Ζαχαράκη
Η Υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη κήρυξε την έναρξη του διεθνούς Study Abroad Program στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων
Η Πρύτανης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Καθηγήτρια Άννα Μπατιστάτου, η Διευθύντρια του προγράμματος και μέλος του Συμβουλίου Διοίκησης, Καθηγήτρια...
Η Υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη κήρυξε την έναρξη του διεθνούς Study Abroad Program στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων