falafel
Οι ρεβυθοκεφτέδες, γνωστοί και ως φαλάφελ, συνδυάζονται τέλεια με μια φρέσκια σαλάτα λαχανικών, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά.

Υλικά

Για τους ρεβυθοκεφτέδες:

  • 250 γρ. ρεβίθια, μουλιασμένα για 12 ώρες

  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

  • ½ φλιτζάνι μαϊντανό, ψιλοκομμένο

  • ¼ φλιτζανιού άνηθο, ψιλοκομμένο

  • ½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 1 κ.γ. κύμινο

  • Αλάτι και πιπέρι

  • Ελαιόλαδο για τηγάνισμα

Για τη σαλάτα:

  • 1 αγγούρι, κομμένο σε κύβους

  • 2 ντομάτες, ψιλοκομμένες

  • 1 πιπεριά (κόκκινη ή πράσινη), κομμένη σε κυβάκια

  • ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

  • ¼ φλιτζανιού μαϊντανό, ψιλοκομμένο

  • ¼ φλιτζανιού άνηθο, ψιλοκομμένο

  • Χυμός από 1 λεμόνι

  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο

  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Για τους ρεβυθοκεφτέδες:

  1. Βράζονται τα μουλιασμένα ρεβίθια μέχρι να μαλακώσουν, στραγγίζονται και πολτοποιούνται (είτε στο μπλέντερ είτε με πιρούνι).

  2. Σε ένα μπολ, αναμειγνύονται ο πουρές ρεβιθιών με το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα μυρωδικά, το αλεύρι, το κύμινο και τα μπαχαρικά.

  3. Πλάθονται μικροί κεφτέδες από το μείγμα.

  4. Σε ζεστό ελαιόλαδο, τηγανίζονται οι ρεβυθοκεφτέδες μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφί χρώμα.

  5. Τοποθετούνται σε χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί το περιττό λάδι.

Για τη σαλάτα:

  1. Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάζονται όλα τα ψιλοκομμένα λαχανικά και τα μυρωδικά.

  2. Σε ένα μικρότερο μπολ ανακατεύονται το λεμόνι, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι για το dressing.

  3. Το dressing προστίθεται στη σαλάτα και ανακατεύεται καλά.

Σερβίρισμα:

Οι ρεβυθοκεφτέδες σερβίρονται ζεστοί, συνοδευόμενοι από τη δροσερή σαλάτα λαχανικών. Πρόκειται για ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό πιάτο, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Ιστορική νίκη στο Τζόκερ: 19,89 εκατομμύρια ευρώ σε έναν παίκτη με μόνο 5 ευρώ

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/8

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Σχολή Κινηματογράφου στη Δράμα
Η Σχολή Κινηματογράφου του ΕΑΠ στη Δράμα: Από την ίδρυση στην προσωρινή μεταφορά εργαστηρίων στην Πάτρα
Η Σημασία της Σχολής Κινηματογράφου για τη Δράμα
Η Σχολή Κινηματογράφου του ΕΑΠ στη Δράμα: Από την ίδρυση στην προσωρινή μεταφορά εργαστηρίων στην Πάτρα
ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ
Απαγορευμένη χρωστική ουσία σε καραμέλες – Ο κίνδυνος του διοξειδίου του τιτανίου
Για τους καταναλωτές, η επιλογή τροφίμων με καθαρή σήμανση και χωρίς περιττά πρόσθετα παραμένει η πιο ασφαλής στρατηγική
Απαγορευμένη χρωστική ουσία σε καραμέλες – Ο κίνδυνος του διοξειδίου του τιτανίου