Όταν το αίσθημα του μουδιάσματος στο σώμα μας δεν οφείλεται σε κάποιο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, τότε ίσως πρέπει να ρίξουμε μια ματιά στις διατροφικές μας συνήθειες.
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου, εξηγεί ότι πολλές φορές τα μουδιάσματα μπορεί να συνδέονται με ορισμένες τροφές, οι οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού μας, ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Αν και η αιτία μπορεί να είναι συνήθως πιο αθώα, είναι πάντα απαραίτητο να ελέγξουμε το ιστορικό μας και να συμβουλευτούμε έναν ειδικό αν το σύμπτωμα επιμένει.
Οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μουδιάσματα ή μειωμένη ευαισθησία στο σώμα είναι πολλοί, από σοβαρές παθήσεις όπως η πολλαπλή σκλήρυνση και η μυελίτιδα μέχρι πιο καθημερινές αιτίες όπως το άγχος, η κακή διατροφή, φαρμακευτικές παρενέργειες ή λοιμώξεις.
Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι έμμεσοι ένοχοι. Σύμφωνα με την κ. Μαρσέλου, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλεργιογόνες τροφές, αλκοόλ και τροφές με πρόσθετα ή συντηρητικά, όπως το μονοφωσφορικό γλουταμινικό νάτριο (MSG), είναι μερικές από τις συνηθισμένες αιτίες.
Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει διαβητική νευροπάθεια, που εκδηλώνεται με μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, ενώ η ανεπάρκεια βιταμινών, όπως οι βιταμίνες Β12, Β6 και φυλλικό οξύ, μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοια συμπτώματα. Επιπλέον, οι αλλεργικές αντιδράσεις σε τροφές όπως τα θαλασσινά ή οι ξηροί καρποί, μπορούν να προκαλέσουν αναφυλακτικό σοκ, το οποίο ενδέχεται να περιλαμβάνει και μουδιάσματα.
Αν το αίσθημα του μουδιάσματος επιμένει, είναι καλό να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή για να αποκλείσουμε σοβαρότερες καταστάσεις, όπως η νευροπάθεια ή η έλλειψη βιταμινών.
