Thumbnail
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει...

Στην παραλία δεν πάμε με σουβλάκια, σάντουιτς με σαλάμια, τσιπς, τυρόπιτες και άλλες βαριές ή ανθυγιεινές τροφές. Πάμε με κάτι νόστιμο, εύπεπτο, εύκολα μεταφερόμενο, που αφενός θα ικανοποιήσει την πείνα μας, αφετέρου θα μας κρατήσει ευδιάθετους, ευκίνητους και, προπαντός, ενυδατωμένους.

Με αυτή τη λογική τα μικρογεύματα της παραλίας είναι καλό να περιέχουν άφθονες βιταμίνες και νερό αλλά λίγες θερμίδες. Ακόμα, να μας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να μας βαραίνουν, ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε τις ευχάριστες δραστηριότητές μας παρά θιν΄αλός. Ιδού μερικές ιδέες, που κλείνονται θαυμάσια σε… ταπεράκια (αντί για τα δημοφιλή κεφτεδάκια):

Κριτσίνια ολικής άλεσης ή πολύσπορα.

Μπάρες καρότου (καρότο κομμένο σε ραβδάκια, κατάλληλο για υγιεινό μαύρισμα).

Ντομάτα, αγγούρι και πιπεριά (τρώγονται ολόκληρα σαν φρούτα).

Ανάλατοι ξηροί καρποί.

Φρέσκα φρούτα.

Μπάρες δημητριακών.

Απαραίτητη προυπόθεση είναι να διατηρείς τα γεύματά σου σε σκιερό μέρος, αλλά και να μην παρατρώς πριν πέσεις στη θάλασσα.

bimag.gr

 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τι αλλάζει στα σχολεία από Σεπτέμβριο: Τα νέα μαθήματα του 2025-2026

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 30/6

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Εργοστάσιο στη Λάρισα
Απίστευτη αύξηση κεφαλαίου: Η εταιρεία που εκτοξεύει το μετοχικό της κεφάλαιο από 100.000 στα 19,5 εκατ. ευρώ!
Από τα 100.000 ευρώ στα 19,5 εκατομμύρια – Μεγάλη αύξηση κεφαλαίου για το νέο εργοστάσιο φυσικού αερίου
Απίστευτη αύξηση κεφαλαίου: Η εταιρεία που εκτοξεύει το μετοχικό της κεφάλαιο από 100.000 στα 19,5 εκατ. ευρώ!
aade.jpg
Οι «κολοσσοί» των οφειλών: Αυτά είναι τα φυσικά πρόσωπα με χρέη δισεκατομμυρίων
Εντυπωσιακή η λίστα οφειλετών της ΑΑΔΕ: Χρέη άνω των 75 δις ευρώ σε Φυσικά και Νομικά Πρόσωπα - Πάνω από 17.800 οφειλέτες με μεγάλα ληξιπρόθεσμα χρέη...
Οι «κολοσσοί» των οφειλών: Αυτά είναι τα φυσικά πρόσωπα με χρέη δισεκατομμυρίων
ζαχαροπλαστείο «Παπαγιώργης» στην Κέρκυρα
Απίστευτο! Το ελληνικό παγωτό που «σάρωσε» παγκοσμίως στη λίστα με τα 100 καλύτερα!
Η Ελλάδα διεκδικεί τη δική της γλυκιά θέση ανάμεσα σε Ιταλία, Αργεντινή και Γαλλία με το παγωτό-έκπληξη που μαγεύει τους γευστικούς κάλυκες όλου του...
Απίστευτο! Το ελληνικό παγωτό που «σάρωσε» παγκοσμίως στη λίστα με τα 100 καλύτερα!