ΑΘΛΗΣΗ

Άραγε υπάρχει συγκεκριμένη ώρα μέσα στη μέρα που είναι πιο αποτελεσματική για γυμναστική;

Προκήρυξη Πανελλήνιων Αγώνων Τζούντο των Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων (ΓΕ.Λ. και ΕΠΑ.Λ.), σχολικού έτους 2024-2025»

Η τελική απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει μια «σωστή» σειρά ασκήσεων για όλους

Οι ερευνητές εξήγησαν ότι η γκρελίνη, η οποία διεγείρει την πείνα, παρουσιάζει χαμηλότερα επίπεδα μετά από έντονες προπονήσεις, κάτι που μπορεί να...

Παρά τις πολλές ώρες που αφιερώνουν για έντονη αερόβια άσκηση, πολλοί δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, καθώς το υπερβολικό cardio μπορεί να...

Απλές και σύντομες σωματικές δραστηριότητες, όπως μια βόλτα με τον σκύλο ή οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού, ενδέχεται να ενισχύσουν την ταχύτητα...

Τι πρέπει να προσέξετε

Απαλλαγείτε από τον πόνο στο γόνατο με ασκήσεις Pilates

Πόσα push-ups πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανά ηλικία

Μεταξύ υγιών ενηλίκων άνω των 50 ετών, ο χρόνος που κάποιος μπορούσε να διατηρήσει την ισορροπία του στο ένα πόδι -ιδιαίτερα στο μη κυρίαρχο πόδι-...

«Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να μείνει ακίνητος»

Το ίδιο υπουργείο που με τα ωρολόγια προγράμματα θεωρεί ότι μαθήματα όπως η Κοινωνιολογία και τα Καλλιτεχνικά δε «χωράνε» στα σχολεία της χώρας, ...