Το ξέπλυμα που κάνει ζημιά
Πολλοί ξεπλένουν το στόμα τους αμέσως μετά το βούρτσισμα. Ωστόσο, σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Στοματικής Υγείας, αυτή η πρακτική αφαιρεί το φθόριο από τα δόντια, μειώνοντας την προστατευτική δράση της οδοντόκρεμας.
Ο ειδικός εξηγεί ότι μετά το βούρτσισμα:
Πρέπει να φτύνετε την οδοντόκρεμα χωρίς να ξεπλένετε το στόμα.
Το στοματικό διάλυμα δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται αμέσως, γιατί περιέχει λιγότερο φθόριο από την οδοντόκρεμα και αραιώνει τη συγκέντρωση του φθορίου στα δόντια.
Η οδοντόκρεμα περιέχει ενεργά συστατικά που χρειάζονται χρόνο για να προσκολληθούν στο σμάλτο και να σχηματίσουν μια προστατευτική ασπίδα ενάντια στην τερηδόνα. Το ξέπλυμα ή η χρήση στοματικού διαλύματος αμέσως μετά μειώνει τη δράση τους.
Για τα παιδιά κάτω των έξι ετών, η χρήση στοματικού διαλύματος πρέπει να αποφεύγεται λόγω κινδύνου κατάποσης, εκτός αν ο οδοντίατρος το συστήσει υπό επίβλεψη.
Αλλαγή οδοντόβουρτσας
Η τακτική αντικατάσταση της οδοντόβουρτσας είναι απαραίτητη, καθώς οι φθαρμένες τρίχες δεν καθαρίζουν σωστά και μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια.
Σε ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες, η κεφαλή πρέπει να αλλάζεται κάθε 3–4 μήνες, ανάλογα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Οδοντικό νήμα: Το συμπλήρωμα του βουρτσίσματος
Η χρήση οδοντικού νήματος για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων χώρων ενισχύει τα αποτελέσματα του βουρτσίσματος, αφαιρώντας βακτήρια και υπολείμματα τροφών σε σημεία που η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει.
Σωστή αποθήκευση οδοντόβουρτσας
Ο οδοντίατρος επισημαίνει ότι η οδοντόβουρτσα πρέπει να φυλάσσεται μακριά από την τουαλέτα και τον νιπτήρα, καθώς η πίεση στο καζανάκι διασκορπίζει μικρόβια στον αέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι οδοντόβουρτσες στο μπάνιο μπορούν να φέρουν ίχνη βακτηρίων και περιττωμάτων.
Η σημασία της διατροφής
Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων των οξέων που έρχονται σε επαφή με τα δόντια, εξουδετερώνοντας τα οξέα και προστατεύοντας το σμάλτο.
Με λίγα λόγια, για να διατηρήσετε υγιή δόντια και να μειώσετε την τερηδόνα:
Μην ξεπλένετε το στόμα αμέσως μετά το βούρτσισμα.
Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα με φθορίωση μόνο αν σας το συστήσει ο οδοντίατρος και σε κατάλληλη ώρα της ημέρας.
Αλλάζετε τακτικά οδοντόβουρτσα και κεφαλές.
Μην παραλείπετε το οδοντικό νήμα.
Προστατεύετε την οδοντόβουρτσά σας από βακτήρια και τηρείτε σωστή διατροφή.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ για εργαζόμενους ιδιωτικού: ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΙΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
