Alfavita Newsroom Γιατί η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη
Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος και στην πρόληψη της αναιμίας. Όταν τα επίπεδά της είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως έντονη κόπωση, αδυναμία και μειωμένη αντοχή στην καθημερινότητα.
Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 συχνά εκδηλώνεται με γενικά σημάδια, όπως επίμονη κούραση, απώλεια βάρους ή ένα αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα άκρα. Ωστόσο, υπάρχουν και πιο συγκεκριμένες ενδείξεις που σχετίζονται άμεσα με τη στοματική κοιλότητα και μπορούν να αποκαλύψουν το πρόβλημα νωρίς.
Τα δύο σημάδια στο στόμα
Σύμφωνα με τις οδηγίες του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), η εμφάνιση έντονα κόκκινης, πρησμένης και επώδυνης γλώσσας, μια κατάσταση γνωστή ως γλωσσίτιδα, μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Β12. Σε αυτή την περίπτωση, η γλώσσα γίνεται λεία, καθώς τα μικρά εξογκώματα που φιλοξενούν τους γευστικούς κάλυκες μειώνονται ή εξαφανίζονται.
Παράλληλα, η συχνή εμφάνιση άφθων ή πληγών στο στόμα μπορεί επίσης να συνδέεται με χαμηλά επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης, ειδικά όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα κόπωσης ή αδυναμίας.
Ποιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 σχετίζεται συχνά με τη διατροφή. Τρόφιμα όπως το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά αποτελούν βασικές πηγές της. Άτομα που τα αποφεύγουν ή τα καταναλώνουν σπάνια, όπως οι χορτοφάγοι και οι vegans, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν έλλειψη και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
Πώς αντιμετωπίζεται η έλλειψη
Η αναιμία που οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 αντιμετωπίζεται συνήθως με ενέσεις ή συμπληρώματα, πάντα με ιατρική καθοδήγηση. Αν παρατηρείτε ύποπτα συμπτώματα ή αλλαγές στο στόμα σας, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε γιατρό, ώστε να γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία έγκαιρα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
48 νέες θέσεις Πιστοποιημένων Εκπαιδευτών ενηλίκων
Ρεβεγιόν με χιόνια στην Αττική - Προβλέψεις από Καλλιάνο και Κολυδά
Παν.Αιγαίου: Νέα Μοριοδοτούμενα σεμινάρια για Εκπαιδευτικούς με Υποτροφίες έως 31/12
