Alfavita Newsroom Κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, ο ιδρώτας λειτουργεί κυρίως για την ψύξη του οργανισμού. Η ένταση της εφίδρωσης δείχνει την προσπάθεια που καταβάλλουμε, αλλά δεν σχετίζεται άμεσα με την απώλεια λίπους. Αυτό σημαίνει ότι οι ζώνες ή οι φόρμες εφίδρωσης, τα θερμά επιθέματα και τα υπερβολικά ρούχα δεν αυξάνουν την καύση λίπους, απλώς προκαλούν προσωρινή απώλεια υγρών, που αναπληρώνεται εύκολα με νερό.
Παρά την παρανόηση αυτή, η άσκηση παραμένει καθοριστικός παράγοντας για τη μείωση βάρους. Η τακτική σωματική δραστηριότητα επιταχύνει τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και υποστηρίζει τη λιποδιάλυση, όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφή.
Ο ιδρώτας, όταν προέρχεται από σωστή άσκηση, προσφέρει και άλλα σημαντικά οφέλη: αποτοξινώνει τον οργανισμό και αυξάνει την αίσθηση ευεξίας. Αυτά τα οφέλη ενισχύουν τη συνολική προσπάθεια για υγιές βάρος και καλύτερη φυσική κατάσταση.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/9
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
