λεμ
Μπορεί να ακούγεται ασυνήθιστο, αλλά τοποθετώντας ένα κομμένο λεμόνι δίπλα στο κρεβάτι μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον ύπνο και την ψυχολογία σας.

1. Μείωση άγχους και στρες
Το άρωμα των εσπεριδοειδών, και ειδικά του λεμονιού, βοηθάει τον εγκέφαλο να χαλαρώσει, μειώνοντας το άγχος και διευκολύνοντας τον ύπνο για όσους δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω έντονων σκέψεων.

2. Ενίσχυση συγκέντρωσης
Ακούγεται παράξενο, αλλά η μυρωδιά του λεμονιού μπορεί να βελτιώσει την εστίαση, κάτι που βοηθάει στη χαλάρωση πριν τον ύπνο και στην καλύτερη οργάνωση της νύχτας.

3. Βοήθεια στην αναπνοή
Το λεμόνι μπορεί να διευκολύνει τη βαθιά αναπνοή, χαλαρώνοντας το διάφραγμα, κάτι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

4. Φυσικό εντομοαπωθητικό
Αντί για χημικά σπρέι, το φρεσκοκομμένο λεμόνι μπορεί να κρατήσει τα έντομα μακριά. Προσθέτοντας λίγα γαρίφαλα, η δράση αυτή γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική.

5. Ενέργεια για το πρωί
Το άρωμα του λεμονιού μπορεί να προσφέρει τόνωση και ζωντάνια το πρωί, διευκολύνοντας το ξύπνημα και δίνοντας καλή διάθεση για τη μέρα.

6. Ρύθμιση πίεσης
Η αρωματική παρουσία του λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης, συμβάλλοντας σε μια πιο ήρεμη και υγιεινή νύχτα.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/12

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

πρωινο
Overnight oats με άρωμα μηλόπιτας: Το πιο θρεπτικό ξεκίνημα της ημέρας
Το άρωμα της κανέλας, το γλυκόξινο μήλο, η βρώμη που έχει «δέσει» με τα υλικά και έχει αποκτήσει βελούδινη υφή. Όλα συνεργάζονται για να...
Overnight oats με άρωμα μηλόπιτας: Το πιο θρεπτικό ξεκίνημα της ημέρας
βαφλες
Το απόλυτο μυστικό για αφράτες και τραγανές βάφλες στο σπίτι
Οι βάφλες είναι από εκείνες τις λιχουδιές που ταιριάζουν σε κάθε στιγμή της ημέρας. Τις απολαμβάνουμε στο πρωινό, ως γλυκό μετά το φαγητό, αλλά και...
Το απόλυτο μυστικό για αφράτες και τραγανές βάφλες στο σπίτι