makaronia
Αν αναζητάτε μια γρήγορη, υγιεινή και γευστική πρόταση για το καθημερινό σας τραπέζι, αυτή η συνταγή για ζυμαρικά με λαχανικά στον φούρνο είναι ιδανική.

Υλικά:
1 κόκκινη πιπεριά (κομμένη σε κομμάτια)

1 κίτρινη πιπεριά (σε ίδια κομμάτια)

1 μελιτζάνα (ψιλοκομμένη)

1 κολοκυθάκι (σε μικρά κομμάτια)

1 κόκκινο κρεμμύδι (κομμένο σε λεπτές φέτες)

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

150 γρ. ντοματίνια (κομμένα στη μέση)

400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες (κονσέρβα)

2 σκελίδες σκόρδου (λιωμένες)

3 κουταλιές της σούπας φρέσκος βασιλικός (χοντροκομμένος)

300 γρ. ζυμαρικά της επιλογής σας (όπως πένες ή ριγκατόνι)

150 γρ. μοτσαρέλα (κομμένη σε κύβους)

2 κουταλιές της σούπας πέστο

2-3 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα (ή άλλο χορτοφαγικό σκληρό τυρί)

Αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Σε ένα μεγάλο ταψί ή πυρέξ, απλώστε τις πιπεριές, το κολοκύθι, τη μελιτζάνα και το κρεμμύδι. Περιχύστε με το ελαιόλαδο, αλατοπιπερώστε και ανακατέψτε καλά. Ψήστε για περίπου 45 λεπτά, ανακατεύοντας ανά διαστήματα, μέχρι τα λαχανικά να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν.

Όταν τα λαχανικά έχουν ψηθεί, προσθέστε τα ντοματίνια, τις ντομάτες της κονσέρβας, το σκόρδο και τον βασιλικό. Ξαναβάλτε το ταψί στον φούρνο για άλλα 10-15 λεπτά, ώστε να ενσωματωθούν τα αρώματα.

Παράλληλα, μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε 4-6 κουταλιές της σούπας από το νερό που έβρασαν και προσθέστε το στο ταψί, για να αραιώσει ελαφρά η σάλτσα.

Αφού σουρώσετε τα ζυμαρικά, ρίξτε τα στο ταψί με τα λαχανικά και τη σάλτσα. Προσθέστε τη μοτσαρέλα και το πέστο, ανακατέψτε απαλά και πασπαλίστε με την παρμεζάνα.

Τοποθετήστε το ταψί ξανά στον φούρνο για 10 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Έκτακτο επίδομα έως 1.700 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα

Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 6/12

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ayga
Βραστά αυγά: Ο ιδανικός χρόνος βρασίματος
Τα αυγά αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή και θρεπτικά τρόφιμα, αλλά ο χρόνος βρασίματος μπορεί να επηρεάσει τόσο τη γεύση όσο και την απορρόφηση των...
Βραστά αυγά: Ο ιδανικός χρόνος βρασίματος
αυγο
Τα οφέλη των βραστών αυγών και τι να προσέχουν όσοι έχουν υψηλή χοληστερόλη
Τα αυγά θεωρούνται από τα πιο ευέλικτα τρόφιμα: είναι χορταστικά, πλούσια σε πρωτεΐνη και, όταν καταναλώνονται βραστά ή ποσέ, έχουν σχετικά λίγες...
Τα οφέλη των βραστών αυγών και τι να προσέχουν όσοι έχουν υψηλή χοληστερόλη