Alfavita Newsroom 1. Επιλέγουμε ακατάλληλα σαπούνια
Τα πολύ ισχυρά ή αντιβακτηριδιακά σαπούνια καταστρέφουν όχι μόνο τα βλαβερά μικρόβια, αλλά και τα καλά βακτήρια που προστατεύουν την επιδερμίδα. Προτιμήστε ήπια καθαριστικά, χωρίς άρωμα, με ενυδατικά έλαια ή ουσίες που δεν προκαλούν ξηρότητα, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή έκζεμα.
2. Δεν πλένουμε συχνά πετσέτες και μπουρνούζια
Οι υγρές πετσέτες μετατρέπονται σε εστίες μικροβίων, μούχλας και μυκήτων. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ερεθισμοί ή μυκητιάσεις. Φροντίστε να τις αλλάζετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και να τις απλώνετε για να στεγνώνουν καλά.
3. Παραμελούμε τον καθαρισμό του σφουγγαριού
Το σφουγγάρι είναι ιδανικό για απολέπιση, αλλά και για συγκέντρωση μικροβίων. Βυθίστε το σε διάλυμα χλωρίνης μία φορά την εβδομάδα και αλλάζετέ το κάθε δύο εβδομάδες. Μετά τη χρήση, στύβετε το καλά και τοποθετήστε το σε στεγνό σημείο.
4. Κάνουμε ντους με πολύ ζεστό νερό
Το καυτό νερό μπορεί να είναι απολαυστικό, αλλά αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα και φαγούρα. Ιδανικά, κάντε μπάνιο με χλιαρό νερό για 5-7 λεπτά, ειδικά αν έχετε δερματικές παθήσεις.
5. Λούζουμε τα μαλλιά μας υπερβολικά συχνά
Το συχνό λούσιμο αφυδατώνει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Αν δεν έχετε λιπαρό δέρμα, προσπαθήστε να μειώσετε τη συχνότητα. Τα σγουρά ή ταλαιπωρημένα από βαφές μαλλιά, ειδικά, χρειάζονται πιο αραιό πλύσιμο.
6. Δεν καθαρίζουμε την κεφαλή του ντους
Η κεφαλή του ντους μπορεί να φιλοξενεί επικίνδυνα βακτήρια. Καθαρίστε την τακτικά, βυθίζοντάς την σε βραστό νερό ή ξίδι. Αφήνετε πάντα το νερό να τρέξει για ένα λεπτό πριν μπείτε στο ντους.
7. Δεν βάζουμε ενυδατική μετά το μπάνιο
Η καλύτερη στιγμή για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας είναι μόλις στεγνώσει ελαφρώς, μετά το μπάνιο. Η λοσιόν παγιδεύει την υγρασία και βοηθά στην αποκατάσταση του υδρολιπιδικού φραγμού.
8. Βάζουμε σαπούνι παντού
Δεν είναι απαραίτητο να σαπουνίζετε όλο σας το σώμα. Περιορίστε τη χρήση σαπουνιού σε σημεία όπως οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα, τα πόδια και τα χέρια. Στα υπόλοιπα σημεία αρκεί το νερό. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στις ευαίσθητες περιοχές, όπως ο κόλπος, όπου το σαπούνι μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία του μικροβιώματος.
9. Κρατάμε καλυμμένα τα μικροτραύματα
Ένα μικρό κόψιμο δεν χρειάζεται να μένει μόνιμα σκεπασμένο. Αντίθετα, το ντους είναι μια καλή ευκαιρία να το καθαρίσετε με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Αφού στεγνώσει, βάλτε καθαρό επίδεσμο αν χρειάζεται.
10. Αγνοούμε την καθαριότητα της κουρτίνας μπάνιου
Η κουρτίνα του μπάνιου, ειδικά όταν μένει υγρή, μαζεύει σαπουνάδες, βακτήρια και μούχλα. Αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι ευαίσθητο, αυτό μπορεί να γίνει επικίνδυνο. Φροντίστε να την καθαρίζετε τακτικά ή να την αντικαθιστάτε.
Όλες οι σημαντικές ειδήσεις
Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε πασίγνωστη φέτας λόγω Λιστέριας
Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google
