Alfavita Newsroom Μπορεί η προσωπικότητα να επηρεάζει την υγεία μας; Αν και η απάντηση δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρη, πολλές έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αντιδρούμε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους έχει άμεση επίδραση στην ψυχική και σωματική μας ευεξία.
Η προσωπικότητα διαμορφώνει τις επιλογές μας, τον τρόπο ζωής μας, τις σχέσεις μας και τελικά την υγεία μας. Κάποιοι τύποι προσωπικότητας σχετίζονται περισσότερο με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, ειδικά καρδιαγγειακά και ψυχοσωματικά. Ας δούμε πιο αναλυτικά τους βασικούς τύπους προσωπικότητας και τις πιθανές επιπτώσεις τους στην υγεία:
Τύπος Προσωπικότητας Α – Ο ανταγωνιστικός και τελειομανής
Άτομα με προσωπικότητα τύπου Α είναι συνήθως φιλόδοξα, τελειομανή και εργασιομανή. Τείνουν να είναι ανυπόμονα, αγχώδη, διεκδικητικά και συχνά επιθετικά στις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Ο αυτοσεβασμός τους συχνά εξαρτάται από την επαγγελματική ή κοινωνική επιτυχία.
Σύνδεση με την υγεία:
Οι έρευνες συνδέουν τον τύπο Α με αυξημένο στρες, υπέρταση, κοινωνική απομόνωση και –παλαιότερα– με καρδιαγγειακά νοσήματα. Σήμερα, η εχθρότητα και ο θυμός που χαρακτηρίζουν αυτό τον τύπο θεωρούνται κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθειες.
Τύπος προσωπικότητας Β – Ο ήρεμος και δημιουργικός
Σε αντίθεση με τον τύπο Α, τα άτομα με προσωπικότητα τύπου Β είναι πιο ήρεμα, χαλαρά και λιγότερο στρεσαρισμένα. Δρουν κυρίως με κίνητρο την απόλαυση και όχι την ανάγκη για επικράτηση. Είναι δημιουργικά και απολαμβάνουν τη διαδικασία της εργασίας, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.
Σύνδεση με την υγεία:
Ο τύπος Β σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα άγχους και στρες και συνεπώς με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιολογικών ή ψυχοσωματικών προβλημάτων.
Οι «Καλοί» και παθητικοί – Εκείνοι που θέλουν να ικανοποιούν τους άλλους
Πολλά άτομα τείνουν να βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους. Είναι παθητικά, ευγενικά και δύσκολα λένε «όχι». Αυτή η στάση έχει θετικά και αρνητικά.
Σύνδεση με την υγεία:
Από τη μία, ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των γιατρών. Από την άλλη, δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια ή να εκφράσουν ότι υποφέρουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη διάγνωση ή αίσθημα αβοηθησίας.
Ο Νευρωτικός τύπος – Εκείνοι που ανησυχούν υπερβολικά
Τα άτομα με υψηλό βαθμό νευρωτισμού βιώνουν έντονα συναισθήματα, άγχος, φόβο και απαισιοδοξία. Επηρεάζονται εύκολα από τις αλλαγές της ζωής και αντιδρούν έντονα ακόμη και σε μικρά γεγονότα.
Σύνδεση με την υγεία:
Ο νευρωτισμός συνδέεται με ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, διαταραχή πανικού, αγχώδεις διαταραχές, αλλά και με σωματικά προβλήματα όπως καρδιοπάθειες, ευερέθιστο έντερο και άσθμα. Επίσης, σχετίζεται με μειωμένο προσδόκιμο ζωής.
Η προσωπικότητα τύπου D περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1996 και χαρακτηρίζεται από έντονα αρνητικά συναισθήματα και έλλειψη εξωστρέφειας. Άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά και εσωστρεφής συμπεριφορά είναι κυρίαρχα χαρακτηριστικά.
Σύνδεση με την υγεία:
Σύμφωνα με έρευνες, ο τύπος D συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, ακόμα και πρόωρου θανάτου. Υπολογίζεται ότι περίπου το 50% των καρδιοπαθών εμφανίζουν χαρακτηριστικά αυτού του τύπου.
Οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς – Πώς επιδρά η κοινωνική διάσταση
Άτομα που είναι εξωστρεφή, ευσυνείδητα και κοινωνικά τείνουν να έχουν καλύτερη συνολική υγεία. Διατηρούν πιο στενές σχέσεις και επικοινωνούν αποτελεσματικά με γιατρούς και θεραπευτές, γεγονός που ενισχύει την πρόληψη και τη θεραπεία.
Σύνδεση με την υγεία:
Η κοινωνική υποστήριξη και η δικτύωση λειτουργούν προστατευτικά για την ψυχική και σωματική υγεία.
Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, η κατάθλιψη, το άγχος, ακόμα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, επηρεάζονται από τον τύπο της προσωπικότητας.
Ο καρκίνος, αντίθετα, φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες παρά με ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
Συμπέρασμα: Μπορεί η προσωπικότητα να καθορίσει την υγεία μας;
Ο τύπος προσωπικότητας δεν είναι καταδίκη. Αντιθέτως, η γνώση των τάσεων και των ψυχολογικών μας χαρακτηριστικών μπορεί να μας βοηθήσει να λάβουμε καλύτερες αποφάσεις για την υγεία μας.
Η πρόληψη, η αυτογνωσία, η διαχείριση του άγχους και η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορούν να εξουδετερώσουν πολλούς από τους αρνητικούς παράγοντες που σχετίζονται με την προσωπικότητα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Η ύλη για 70.000 υποψήφιους ως 14/5 με τις λύσεις
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 12/05
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
