Καφές
Ο καφές μπορεί να είναι ωφέλιμος για την υγεία μας – αλλά μόνο αν τον καταναλώσουμε σε συγκεκριμένη ώρα

Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τα οφέλη του καφέ για την υγεία, και οι λάτρεις του ροφήματος διαβάζουμε ευχάριστα για αυτά τα ευρήματα. Ωστόσο, μια νέα σημαντική μελέτη, που δημοσιεύει η Guardian, έρχεται να προσθέσει έναν αστερίσκο στα οφέλη του καφέ.

Αναλύοντας δεδομένα από πάνω από 40.000 ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι καταναλώνουν καφέ το πρωί έχουν 16% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 31% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοαγγειακές νόσους. Αυτά τα οφέλη, όμως, φαίνεται να εξανεμίζονται αν ο καφές καταναλώνεται μετά το μεσημέρι.

Ο Lu Qi, καθηγητής Διατροφολογίας και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Tulane στη Νέα Ορλεάνη, σημειώνει ότι συνήθως οι διατροφικές συστάσεις δεν επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες ώρες, αλλά ίσως θα πρέπει να εξεταστούν και αυτό το ζήτημα για το μέλλον.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα οφέλη του πρωινού καφέ φαίνεται να είναι μεγαλύτερα για εκείνους που καταναλώνουν περισσότερα από ένα φλιτζάνι, αν και δεν καθορίζεται η μέγιστη ωφέλιμη ποσότητα. Η έρευνα δεν εξηγεί πλήρως τα ευρήματα της, αλλά μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι ο απογευματινός και βραδινός καφές διαταράσσουν τους κιρκάδιους ρυθμούς και την παραγωγή ορμονών όπως η μελατονίνη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως διαταραχές ύπνου, υπέρταση και φλεγμονές, που αντισταθμίζουν τα οφέλη του καφέ.

Αντιθέτως, ο πρωινός καφές προσφέρει διάφορα συστατικά με αντιφλεγμονώδη δράση, χωρίς να προκαλεί διαταραχές στον οργανισμό. Μάλιστα, τα οφέλη φαίνεται να ισχύουν και για τα ροφήματα καφέ χωρίς καφεΐνη.
 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

xrisoxoidis
Χρυσοχοΐδης για Νομική: «Μόνο η σύλληψη αξίζει στους κουκουλοφόρους»
Οργή Χρυσοχοΐδη για την επίθεση στη Νομική – Βολές κατά των πανεπιστημιακών αρχών για αδράνεια στην εφαρμογή του νόμου
Χρυσοχοΐδης για Νομική: «Μόνο η σύλληψη αξίζει στους κουκουλοφόρους»
pinakas_ekpaideutikoi
Στα 15 ευρώ το παράβολο για τους πίνακες ΑΣΕΠ – Οργή στους αναπληρωτές
Αντιδράσεις προκαλεί η απόφαση της κυβέρνησης να πενταπλασιάσει το κόστος εγγραφής, με το Αυτόνομο ΔΙΚΤΥΟ να καταγγέλλει ότι τα πλεονάσματα χτίζονται...
Στα 15 ευρώ το παράβολο για τους πίνακες ΑΣΕΠ – Οργή στους αναπληρωτές
protomagia 2025
Ολοκληρώθηκαν οι απεργιακές συγκεντρώσεις για την Εργατική Πρωτομαγιά στο κέντρο της Αθήνας -Δείτε εικόνες
Με γαρύφαλλα, υψωμένες γροθιές και συνθήματα στις συγκεντρώσεις για την Πρωτομαγιά
Ολοκληρώθηκαν οι απεργιακές συγκεντρώσεις για την Εργατική Πρωτομαγιά στο κέντρο της Αθήνας -Δείτε εικόνες
filologoi_1.jpg
Πόλεμοι, λιτότητα και ερείπια στο Δημόσιο Σχολείο: Οι φιλόλογοι καταγγέλλουν την πολιτική υποβάθμισης
Μόνο οι αγώνες θα φέρουν τη λύση, δηλώνει η Ένωση, καταγγέλλοντας την υποβάθμιση σχολείων, νοσοκομείων και την απουσία μέτρων ασφάλειας στους χώρους...
Πόλεμοι, λιτότητα και ερείπια στο Δημόσιο Σχολείο: Οι φιλόλογοι καταγγέλλουν την πολιτική υποβάθμισης