καφές
Ο εύκολος τρόπος για να προσθέσετε πρωτεΐνη στον καφέ σας

Ο καφές με λάδι και βούτυρο, ή αλλιώς Bulletproof Coffee, μπορεί να ακούγεται περίεργος, αλλά έχει γίνει δημοφιλής στο εξωτερικό, ιδιαίτερα στους λάτρεις της κετογονικής δίαιτας. Πρόκειται για έναν καφέ χαμηλό σε υδατάνθρακες, αλλά πλούσιο σε λιπαρά και πρωτεΐνες, που σχεδιάστηκε για να ενισχύσει την ενέργεια του οργανισμού χωρίς να προκαλεί τα μεγάλα σκαμπανεβάσματα του σακχάρου στο αίμα, που παρατηρούνται συνήθως με τα παραδοσιακά πρωινά.

Η ιδέα πίσω από τον Bulletproof Coffee προήλθε από τον Dave Asprey, τον δημιουργό της Bulletproof δίαιτας, η οποία επικεντρώνεται στην κατανάλωση καλών λιπαρών για να παρέχει ενέργεια στο σώμα και το μυαλό. Αντικαθιστώντας τα συνηθισμένα πρωινά, που περιέχουν συχνά απλούς υδατάνθρακες, ο Bulletproof Coffee προσφέρει έναν τρόπο να διατηρηθεί ο κορεσμός και η ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αν και οι μελέτες για τις ακριβείς επιδράσεις του Bulletproof Coffee στις γνωστικές λειτουργίες είναι περιορισμένες και με αντικρουόμενα αποτελέσματα, οι οπαδοί του υποστηρίζουν ότι έχει πλούσια γεύση και προσφέρει κορεσμό, βοηθώντας να καθυστερήσουν τα επόμενα γεύματα. Ωστόσο, αξίζει να σημειώσουμε ότι οι θερμίδες του είναι σχετικά υψηλές, με περισσότερες από 300 θερμίδες ακόμα και χωρίς ζάχαρη, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή διατροφή.

Ο Bulletproof Coffee μπορεί να είναι ελκυστικός για όσους θέλουν να αποφύγουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αναζητούν έναν χορταστικό πρωινό, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά του βουτύρου μπορεί να μην είναι ιδανική για άτομα με καρδιολογικά προβλήματα.
 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 10/02

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ρεμπουτσικα
Εξετάσεις πιστοποίησης 20.000 αποφοίτων ΣΑΕΚ - ΣΕΚ: Ολοκληρώθηκαν με επιτυχία χθες, ο ΕΟΠΠΕΠ προσκαλεί βαθμολογητές
Συμμετείχαν περίπου 19.800 απόφοιτοι σε 16 εξεταστικά Κέντρα σε όλη την επικράτεια, σε τέσσερα Σαββατοκύριακα, για την αξιολόγηση θεωρητικού και...
Εξετάσεις πιστοποίησης 20.000 αποφοίτων ΣΑΕΚ - ΣΕΚ: Ολοκληρώθηκαν με επιτυχία χθες, ο ΕΟΠΠΕΠ προσκαλεί βαθμολογητές
anakiklosi-6.jpg
2ο Γυμνάσιο Χαλκίδας: Συνεχίζεται το ταξίδι της ανακύκλωσης με κοινωνική προσφορά και περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση

Μέλη του 15μελούς μαθητικού συμβουλίου του 2ου Γυμνασίου Χαλκίδας, μαζί με τον Διευθυντή του σχολείου, πραγματοποίησαν...

2ο Γυμνάσιο Χαλκίδας: Συνεχίζεται το ταξίδι της ανακύκλωσης με κοινωνική προσφορά και περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση
Εκπαιδευτικός με απογοήτευση
Βιοπορισμός ή αξιοπρέπεια
Ένα από τα δεκάδες προβλήματα με τα οποία έρχεται αντιμέτωπος ο Έλληνας Εκπαιδευτικός είναι ο εξαιρετικά χαμηλός μισθός, που λαμβάνει κάθε μήνα.
Βιοπορισμός ή αξιοπρέπεια
δικα
Μεταπτυχιακά: Προσοχή στην προκαταβολή αν ...αλλάξετε γνώμη - Για να την πάρετε πίσω πρέπει να πάτε σε πολιτικά και όχι διοικητικά δικαστήρια
Η διαφορά που δημιουργήθηκε με την προβολή αξίωσης απορρέουσας από την ως άνω σύμβαση είναι διαφορά ιδιωτικού δικαίου και η επίλυσή της δεν ανήκει...
Μεταπτυχιακά: Προσοχή στην προκαταβολή αν ...αλλάξετε γνώμη - Για να την πάρετε πίσω πρέπει να πάτε σε πολιτικά και όχι διοικητικά δικαστήρια