Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα εύκολο σνακ γι αυτούς που δεν προλαβαίνουν να φτιάξουν πρωινό, αλλά και για αυτούς που κάνουν έντονη αθλητική δραστηριότητα.

Εδώ θα βρείτε μια συνταγή από το olivemagazine, για σπιτικές μπάρες για όλη την οικογένεια.

Υλικά για 6 μπάρες:

• 2 μπανάνες, πολτοποιημένες
• 1 φλιτζάνι φιστικοβούτυρο
• 2 φλιτζάνια βρώμη
• ¼ φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας

Εκτέλεση:

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C και πολτοποιούμε τις μπανάνες. Μετά προσθέτουμε τη βρώμη και το φιστικοβούτυρο. Ανακατεύουμε καλά.
2. Προσθέτουμε τα κομματάκια σοκολάτας και ανακατεύουμε.
3. Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι και ψήνουμε για 15-20 λεπτά.
4. Έπειτα κόβουμε το ψημένο μείγμα σε μπάρες και τις βάζετε στο ψυγείο.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Αναδρομικά έως 3.500 ευρώ και αυξήσεις συντάξεων: Ποιοι πληρώνονται

Πανελλήνιες 2026: Θέματα, Λύσεις, Αποτελέσματα και Bάσεις στο google

Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber