Η εμπειρία αυτή αποτέλεσε ένα μεγάλο σοκ, αλλά και την αρχή ενός δύσκολου αγώνα για τη ζωή του. Παράλληλα με τη θεραπεία, ο ίδιος αναγκάστηκε να αλλάξει πολλές πτυχές της καθημερινότητάς του, υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής με στόχο να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου.
Η ιστορία του αποτελεί υπενθύμιση ότι τα προειδοποιητικά σημάδια του οργανισμού δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται, καθώς η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών.
Τα πρώτα συμπτώματα που τον ανησύχησαν
Όπως ο ίδιος εξηγεί, δεν μπορεί να γνωρίζει με βεβαιότητα τι οδήγησε στην εμφάνιση του καρκίνου σε τόσο νεαρή ηλικία. Κοιτάζοντας πίσω, θυμάται ότι η καθημερινότητά του ήταν γεμάτη άγχος, απαιτήσεις από τη δουλειά και ευθύνες ως πατέρας δύο μικρών παιδιών.
Παράλληλα, η διατροφή του περιλάμβανε αρκετά επεξεργασμένα τρόφιμα, ενώ η φυσική του κατάσταση είχε επιδεινωθεί, ιδιαίτερα μετά από τραυματισμούς που είχε στο παρελθόν κάνοντας snowboard.
Ωστόσο, ο ίδιος τονίζει ότι δεν θεωρεί σωστό να κατηγορεί κάποιος τον εαυτό του για μια τέτοια ασθένεια, καθώς ακόμη και άνθρωποι με εξαιρετική φυσική κατάσταση και υγιεινή διατροφή μπορεί να εμφανίσουν καρκίνο.
Το πρώτο ανησυχητικό σημάδι ήταν ένας έντονος, διαπεραστικός πόνος στο κέντρο της κοιλιάς. Ο πόνος ήταν τόσο δυνατός που δεν μπορούσε καν να σηκωθεί από το κρεβάτι. Όπως περιγράφει, ένιωθε σαν κάποιος να στύβει κάτι μέσα στο σώμα του.
Αργότερα οι γιατροί εξήγησαν ότι ο πόνος προερχόταν από απόφραξη που προκαλούσε ο όγκος στο έντερο. Οι τροφές δεν μπορούσαν να περάσουν κανονικά από το πεπτικό σύστημα και συσσωρεύονταν, προκαλώντας έντονη δυσφορία.
Από τον πόνο στην οριστική διάγνωση
Αρχικά πίστεψε ότι ο πόνος οφειλόταν σε κάτι που είχε φάει. Μέχρι το απόγευμα της ίδιας ημέρας τα συμπτώματα είχαν υποχωρήσει και συνέχισε κανονικά το πρόγραμμά του.
Περίπου έναν μήνα αργότερα, ο πόνος επανεμφανίστηκε, αν και λιγότερο έντονος. Και πάλι θεώρησε πως πιθανότατα επρόκειτο για κάποιο διατροφικό πρόβλημα.
Μερικούς μήνες μετά όμως, ο πόνος επέστρεψε στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Τότε άρχισε να ανησυχεί σοβαρά και αποφάσισε να επισκεφθεί τα επείγοντα περιστατικά, φοβούμενος ότι μπορεί να πρόκειται για σκωληκοειδίτιδα.
Ο καρκίνος δεν είχε περάσει καν από το μυαλό του, ιδιαίτερα επειδή δεν είχε παρατηρήσει αίμα στα κόπρανα, ένα σύμπτωμα που συχνά συνδέεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Τελικά, μετά από εξετάσεις και κολονοσκόπηση που συνέστησε ο γαστρεντερολόγος, ήρθε η δύσκολη διάγνωση: καρκίνος του παχέος εντέρου σταδίου 3, ο οποίος είχε ήδη επεκταθεί στους λεμφαδένες.
Η δύσκολη περίοδος της θεραπείας
Ο Mark Seguin υποβλήθηκε αρχικά σε χειρουργική επέμβαση και στη συνέχεια σε κύκλους χημειοθεραπείας. Η περίοδος αυτή ήταν ιδιαίτερα απαιτητική, με έντονες παρενέργειες.
Μεταξύ άλλων, η θεραπεία τον έκανε εξαιρετικά ευαίσθητο στο κρύο. Ακόμη και η εισπνοή κρύου αέρα προκαλούσε έντονο πόνο στον λαιμό του, ενώ δεν μπορούσε να πιει παγωμένα ροφήματα. Τα ζεστά ποτά του προκαλούσαν ναυτία, γεγονός που έκανε ακόμη και την ενυδάτωση δύσκολη.
Σε αρκετές περιπτώσεις χρειάστηκε να λάβει υγρά ενδοφλεβίως, επειδή δεν μπορούσε να φάει ή να πιει κανονικά.
Η επιστροφή στη ζωή μέσα από την άσκηση
Περίπου πέντε μήνες μετά τη διάγνωση και την ολοκλήρωση της χημειοθεραπείας, ο ίδιος ένιωθε ιδιαίτερα αδύναμος. Είχε χάσει περίπου 15 κιλά και δυσκολευόταν ακόμη και σε απλές δραστηριότητες.
Το γεγονός αυτό τον οδήγησε να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης, με στόχο να επανακτήσει τη φυσική του κατάσταση. Στην αρχή οι ασκήσεις τον εξουθένωναν, ακόμη και μια μικρή πεζοπορία ήταν κουραστική.
Παρόλα αυτά, με επιμονή και συνέπεια άρχισε σταδιακά να δυναμώνει. Η προπόνηση περιλάμβανε ασκήσεις όπως καθίσματα, πιέσεις και άλματα.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανάρρωση από τον καρκίνο και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής, ιδιαίτερα στον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Μια νέα προσέγγιση στη διατροφή
Μετά την περιπέτεια της υγείας του, ο Mark Seguin άλλαξε και τις διατροφικές του συνήθειες. Σήμερα προσπαθεί να καταναλώνει περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και να περιορίζει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα αλλαντικά, όπως το μπέικον και τα λουκάνικα.
Η καθημερινή του διατροφή βασίζεται πλέον περισσότερο σε λαχανικά, όσπρια και γενικά σε αρχές που θυμίζουν τη Μεσογειακή Διατροφή.
Παρόλα αυτά, όπως λέει, δεν προσπαθεί να είναι τέλειος. Αντί για δραστικές αλλαγές, προτιμά μικρές και ρεαλιστικές βελτιώσεις στην καθημερινότητά του.
Η ζωή πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση
Σήμερα έχουν περάσει πέντε χρόνια από τη στιγμή που έμαθε ότι πάσχει από καρκίνο. Εάν οι επόμενες εξετάσεις είναι καθαρές, οι γιατροί του αναμένεται να τον απαλλάξουν οριστικά από την τακτική παρακολούθηση.
Παρόλο που η σκέψη να προχωρήσει χωρίς τη συνεχή ιατρική επίβλεψη τον φοβίζει, ο ίδιος προσπαθεί να διατηρεί έναν τρόπο ζωής που μειώνει τις πιθανότητες επανεμφάνισης της νόσου: περισσότερη άσκηση, καλύτερη διατροφή και λιγότερο άγχος.
Τρεις βασικές συμβουλές για έγκαιρη διάγνωση
Μετά την εμπειρία του, ο Mark Seguin μοιράζεται συχνά τρεις βασικές συμβουλές για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του παχέος εντέρου:
Να δίνουμε προσοχή στα σημάδια του σώματός μας και να μην αγνοούμε ασυνήθιστα συμπτώματα.
Να μην αναβάλλουμε τις ιατρικές εξετάσεις και τα ραντεβού με τους γιατρούς.
Μετά την ηλικία των 45 ετών να πραγματοποιείται προληπτική κολονοσκόπηση.
Όπως τονίζει, ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε νεότερες ηλικίες. Για τον ίδιο, αν η ιστορία του καταφέρει να παρακινήσει έστω και έναν άνθρωπο να εξεταστεί νωρίτερα, τότε θα έχει ήδη πετύχει κάτι πολύ σημαντικό.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ για εργαζόμενους ιδιωτικού: ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΙΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
