Μαρία Δούση 
Η αλλαγή της ώρας παραμένει σταθερό κομμάτι της ευρωπαϊκής καθημερινότητας και το 2026, με την Ελλάδα να ακολουθεί κανονικά το ισχύον πλαίσιο. Παρά τις κατά καιρούς εξαγγελίες για κατάργηση του μέτρου, η εναλλαγή θερινής και χειμερινής ώρας συνεχίζεται, επηρεάζοντας τόσο τα ρολόγια όσο και τους βιολογικούς ρυθμούς των πολιτών.
Το επόμενο έτος θα πραγματοποιηθούν δύο μετακινήσεις των δεικτών:
Μετάβαση στη θερινή ώρα: Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 – από τις 03:00 στις 04:00
Επιστροφή στη χειμερινή ώρα: Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 – από τις 04:00 στις 03:00
Την άνοιξη, οι πολίτες χάνουν μία ώρα ξεκούρασης, ενώ το φθινόπωρο ανακτούν μία επιπλέον ώρα ύπνου, κάτι που γίνεται αισθητό ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή.
Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και έξυπνα ρολόγια, προσαρμόζονται μόνες τους, αρκεί να είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο.
Αντίθετα, παραδοσιακά ρολόγια, ξυπνητήρια, ηλεκτρικές συσκευές και συστήματα αυτοκινήτων χρειάζονται χειροκίνητη διόρθωση, κάτι που συχνά ξεχνιέται τις πρώτες ώρες της αλλαγής.
Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται ταυτόχρονα σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Ο στόχος είναι ο συγχρονισμός μεταφορών, αγορών, υπηρεσιών και οικονομικής δραστηριότητας, ώστε να αποφεύγονται προβλήματα στις διασυνοριακές συναλλαγές και στα δρομολόγια.
Η μετατόπιση της ώρας επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό, προκαλώντας συχνά κούραση, υπνηλία και δυσκολία στον ύπνο, ιδιαίτερα μετά τη μετάβαση στη θερινή ώρα.
Ειδικοί επισημαίνουν ότι το σώμα μπορεί να χρειαστεί από λίγες ημέρες έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως στο νέο ωράριο, με πιο έντονα συμπτώματα σε παιδιά και εργαζόμενους με πρωινό ξύπνημα.
Τα τελευταία χρόνια η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει εξετάσει το ενδεχόμενο να σταματήσει η εποχική αλλαγή ώρας. Παρότι υπήρξε πρόταση για μόνιμη διατήρηση μίας σταθερής ώρας όλο τον χρόνο, τα κράτη δεν κατέληξαν σε κοινή επιλογή.
Έτσι, το μέτρο παραμένει ενεργό, με αρκετούς επιστήμονες να τάσσονται υπέρ της σταθερής χειμερινής ώρας, θεωρώντας ότι είναι πιο κοντά στον φυσικό κύκλο φωτός και πιο φιλική για την υγεία.
Όλες οι σημαντικές ειδήσεις
Προσλήψεις εκπαιδευτικών – ΟΠΣΥΔ: Τα 6 βήματα για σωστά δικαιολογητικά και φάκελο
Πανελλήνιες 2026: Το έγγραφο «κλειδί» για την είσοδο στα εξεταστικά κέντρα
Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google
