Μαρία Δούση Μικρές λεπτομέρειες στο σώμα μπορούν να κρύβουν μεγάλες πληροφορίες για την υγεία μας. Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Lancaster, ένα από τα πιο αξιόπιστα «σημάδια» βρίσκεται… στα χέρια μας. Η δύναμη της λαβής, δηλαδή η πίεση που μπορεί να ασκήσει ένα χέρι, αποδεικνύεται ισχυρός δείκτης του ρυθμού γήρανσης, της λειτουργίας της καρδιάς και ακόμη και της πιθανότητας επιβίωσης από καρκίνο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πιο δυνατή λαβή εμφανίζεται σε άνδρες 20–30 ετών, ενώ οι γυναίκες άνω των 75 έχουν τις χαμηλότερες τιμές. Δύναμη κάτω από τον μέσο όρο για κάθε ηλικία και φύλο συνδέθηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και χαρακτηριστικές αλλοιώσεις στη λειτουργία της καρδιάς. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή δύναμη λαβής είναι σημαντικός προγνωστικός παράγοντας για καρδιακούς θανάτους και αυξημένες νοσηλείες.
Η σχέση δεν περιορίζεται μόνο στην καρδιά. Η δύναμη λαβής φαίνεται να συνδέεται και με την επιβίωση από καρκίνο. Σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα, όσοι είχαν υψηλότερη δύναμη είχαν και καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης, ενώ σε καρκίνους του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη παρατηρήθηκε πτώση της λαβής κατά περίπου 5 κιλά γύρω στα 60–70 έτη.
Παράγοντες όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2 επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη δύναμη των χεριών, κυρίως λόγω συσσώρευσης λίπους στους μυς και μειωμένης αποτελεσματικότητάς τους.
Η μειωμένη λαβή σχετίζεται και με τη φυσιολογική γήρανση: από τη μέση ηλικία και μετά, η μυϊκή μάζα μειώνεται περίπου 1% τον χρόνο, οδηγώντας σε απώλεια έως και 50% στα 80–90 έτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να αντανακλά μείωση στη γνωστική λειτουργία, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Το συμπέρασμα των ειδικών είναι σαφές: η δύναμη της λαβής αποτελεί έναν απλό, γρήγορο και αξιόπιστο δείκτη της συνολικής υγείας, με εφαρμογές που ξεκινούν από την πρόληψη και φτάνουν μέχρι την έγκαιρη διάγνωση σοβαρών παθήσεων.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
«Κλείσε το WiFi τώρα»: Γιατί οι ειδικοί απαγορεύουν να το έχεις ανοιχτό εκτός σπιτιού
Έκτακτο επίδομα 200 ευρώ για το Πάσχα – Μέχρι πότε οι αιτήσεις
