Σεισμοί στην Κρήτη μέσα στη νύχτα – Δύο δονήσεις σε λίγη ώρα σε Χανιά και Λασίθι

Κοινωνία 0

Παραδοσιακή συνταγή για αχνιστή ψαρόσουπα με λαχανικά

σουπα
Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Ελαφριά, θρεπτική και πλούσια σε γεύση, είναι η τέλεια επιλογή για τις κρύες μέρες ή για όποιον θέλει ένα υγιεινό φαγητό.

1,2 κιλά λευκόσαρκο ψάρι (φαγκρί, σκορπίνα, μπακαλιάρος ή άλλο)

3 καρότα

2 πατάτες

4 κολοκυθάκια

1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι

2 κλωνάρια σέλινο

2 φύλλα δάφνης

60 ml ελαιόλαδο

Χυμό από 1–2 λεμόνια

Αλάτι, πιπέρι

1,5 λίτρο νερό

Σε μεγάλη κατσαρόλα ρίχνουμε το νερό, το ψάρι, το κρεμμύδι, το σέλινο και τα φύλλα δάφνης. Αλατίζουμε ελαφρά και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 20–25 λεπτά, ξαφρίζοντας όπου χρειάζεται.

Αφαιρούμε προσεκτικά το ψάρι και το αφήνουμε να κρυώσει. Σουρώνουμε τον ζωμό για να απομακρύνουμε κόκκαλα και μυρωδικά.

Προσθέτουμε στον ζωμό τα καρότα, τις πατάτες και τα κολοκυθάκια και τα αφήνουμε να βράσουν για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Αν θέλουμε πιο δεμένη σούπα, πολτοποιούμε τα μισά λαχανικά και τα ρίχνουμε ξανά μέσα.

Αφαιρούμε προσεκτικά κόκκαλα και δέρμα, κρατώντας μόνο τη σάρκα σε κομμάτια.

Μοιράζουμε τον ζωμό και τα λαχανικά σε βαθιά πιάτα, προσθέτουμε το ψάρι, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και φρέσκο λεμόνι, και πασπαλίζουμε με λίγο κόκκινο πιπέρι.

0 Δείτε τα σχόλια

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις στο alfavita.gr

Ανοιχτή επιστολή  προς τον ανώνυμο βαθμολογητή των Πανελλαδικών Εξετάσεων...

Οι 6 δεσμεύσεις Τσίπρα για την Παιδεία – Αυξήσεις στους εκπαιδευτικούς και τέλος στις Πανελλαδικές

Οι συσκευές που δεν πρέπει να συνδέετε ποτέ σε πολύπριζο – Οι ειδικοί προειδοποιούν για τον κίνδυνο πυρκαγιάς

Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Viber Ακολουθήστε το Αlfavita στο Viber

κοινωνία