Μαρία Δούση Ξεχάστε τις ενοχές! Ένα γλυκό που συνδυάζει πλούσια σοκολάτα, πρωτεΐνη και κολλαγόνο, χωρίς να χαλάει τη δίαιτά σας. Μπορεί να είναι τόσο εύκολο που δεν θα πιστεύετε πόσο γρήγορα θα το έχετε έτοιμο!
Υλικά για ένα απίστευτα δροσερό επιδόρπιο
3 κ.σ. βιολογική ζελατίνη
1 κεσεδάκι γιαούρτι 200 γρ.
3 κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη
Πώς να το φτιάξετε σε 3 βήματα
Ζελατίνη
Βάλτε τη ζελατίνη σε νερό για 10 λεπτά για να φουσκώσει.
Κρέμα σοκολάτας
Χτυπήστε στο μπλέντερ τη ζελατίνη, το γιαούρτι και το κακάο μέχρι να γίνει πλούσια, απαλή και κρεμώδης σοκολατένια κρέμα.
Ψύξη
Μεταφέρετε σε φόρμα και αφήστε στο ψυγείο για 2 ώρες. Έτοιμο να το απολαύσετε χωρίς τύψεις!
Διατροφική αξία ανά μερίδα
Θερμίδες: 69 kcal
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Υδατάνθρακες: 4.7 γρ.
Λιπαρά: 1.4 γρ.
Μυστικά για να γίνει... viral
Προσθέστε φρούτα, ξηρούς καρπούς ή σοκολατένια chips για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Σερβίρετε σε μίνι ποτηράκια για πάρτι, brunch ή Instagram posts.
Ιδανικό για όσους ακολουθούν low-calorie ή high-protein διατροφή.
Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η γεύση του είναι τόσο δυνατή που όλοι θα ρωτάνε τη συνταγή σας!
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 7/11
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
