Τι καλό είναι να αποφεύγετε με τον καφέ
Εσπεριδοειδή και χυμοί φρούτων με οξύτητα: Η έντονη οξύτητα σε συνδυασμό με τον καφέ μπορεί να ερεθίσει το στομάχι και να προκαλέσει δυσφορία.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Παρότι ο καφές με γάλα είναι κλασικός συνδυασμός, μπορεί να είναι βαριά επιλογή για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή ευαισθησία στην πέψη.
Επεξεργασμένα αρτοσκευάσματα και ζάχαρη: Γλυκά και λευκό ψωμί, όταν καταναλώνονται με καφέ, οδηγούν σε γρήγορη άνοδο του σακχάρου και εξίσου απότομη πτώση, με αποτέλεσμα κόπωση και επιθυμία για περισσότερη ζάχαρη.
Τρόφιμα με πολλά λιπαρά: Λουκάνικα, μπέικον ή γενικά βαριές τροφές καθυστερούν την πέψη και μπορεί να προκαλέσουν καούρες.
Αλκοόλ: Ο συνδυασμός καφέ και αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και ενισχύει τις αρνητικές επιδράσεις του ποτού.
Πικάντικες τροφές: Μαζί με την οξύτητα του καφέ, μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα καούρας.
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Οι τανίνες του καφέ δυσκολεύουν την απορρόφηση του φυτικού σιδήρου, επομένως καλό είναι να αποφεύγεται ο καφές δίπλα σε όσπρια ή σπανάκι.
Συμπληρώματα ασβεστίου: Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την απορρόφησή τους, γι’ αυτό είναι προτιμότερο να λαμβάνονται σε διαφορετική ώρα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
