Alfavita Newsroom Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, ο μέσος άνθρωπος ουρεί περίπου 7 φορές την ημέρα, αλλά το εύρος είναι μεγάλο: κάποιοι μπορεί να πηγαίνουν 4 φορές σε 24 ώρες, άλλοι και 10, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα. Το τι είναι φυσιολογικό εξαρτάται από τον οργανισμό, τις συνήθειες και την καθημερινότητα κάθε ατόμου.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη συχνότητα ούρησης
Πόσο και τι πίνετε: Το αλκοόλ και η καφεΐνη έχουν διουρητική δράση, ενώ η αυξημένη κατανάλωση υγρών αυξάνει αναμενόμενα τις επισκέψεις στην τουαλέτα.
Ηλικία: Μεγαλώνοντας, είναι πιο πιθανό να ξυπνάτε το βράδυ για να ουρήσετε.
Χωρητικότητα κύστης: Κυμαίνεται από 350 έως 600 ml ανάλογα με το άτομο.
Φάρμακα: Διουρητικά, όπως αυτά για την υπέρταση, αυξάνουν την ούρηση.
Εγκυμοσύνη: Η πίεση της μήτρας στην κύστη και τα επιπλέον υγρά στο σώμα οδηγούν σε πιο συχνές επισκέψεις.
Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Αν και η διακύμανση είναι φυσιολογική, κάποιες αλλαγές μπορεί να δείχνουν πρόβλημα, όπως:
Πολύ συχνή ή πολύ σπάνια ούρηση που δεν συνδέεται με την κατανάλωση υγρών.
Αλλαγές στο χρώμα ή την οσμή των ούρων.
Ξαφνική αύξηση που μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη, πέτρες στην κύστη, διαβήτη, υπερδραστήρια κύστη ή προβλήματα προστάτη.
Μείωση που μπορεί να δείχνει κατακράτηση ούρων ή δυσλειτουργία του προστάτη.
Τι να κάνετε
Αν παρατηρήσετε μια ασυνήθιστη αλλαγή που επιμένει για μέρες, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό. Μην ξεχνάτε ότι η καλή υγεία του ουροποιητικού συστήματος συνδέεται με τη συνολική σωματική και ψυχική ευεξία.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Διευθυντές καλούνται να δηλώσουν ποιοι εκπαιδευτικοί δεν έκαναν τηλεκπαίδευση και για ποιο λόγο
