Alfavita Newsroom Τι είναι η τενοντίτιδα;
Οι τένοντες είναι ισχυρές, ινώδεις δομές που λειτουργούν σαν γέφυρες μεταξύ μυών και οστών, διευκολύνοντας την κίνηση των αρθρώσεων. Όταν οι τένοντες υπερφορτώνονται ή καταπονούνται επαναλαμβανόμενα, μπορεί να φλεγμανθούν, οδηγώντας σε τενοντίτιδα. Η πάθηση εμφανίζεται συχνότερα σε περιοχές όπως οι ώμοι, οι αγκώνες, οι καρποί και τα γόνατα.
Ποια είναι τα αίτια της τενοντίτιδας;
Η τενοντίτιδα συνήθως σχετίζεται με υπερβολική ή επαναλαμβανόμενη χρήση μιας άρθρωσης. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνισή της:
Κακή στάση σώματος ή λανθασμένος τρόπος κίνησης
Ανατομικές ανωμαλίες (π.χ. διαφορά στο μήκος των ποδιών ή παραμορφώσεις στις αρθρώσεις)
Φλεγμονώδεις παθήσεις όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα
Μεταβολικά νοσήματα όπως ο διαβήτης
Ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα που ενδέχεται να επηρεάσουν τους τένοντες
Λόγω της εγγύτητας του πόνου με τις αρθρώσεις, η τενοντίτιδα μπορεί να συγχέεται με την αρθρίτιδα.
Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Η τενοντίτιδα εκδηλώνεται κυρίως με:
Πόνο στην περιοχή του τένοντα
Ευαισθησία και πρήξιμο
Περιορισμένη κινητικότητα της άρθρωσης
Πόνο που επιδεινώνεται με την κίνηση
Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αιφνίδια ή να εξελίσσεται σταδιακά, επιμένοντας για μέρες ή και εβδομάδες.
Διάγνωση
Η διάγνωση συνήθως γίνεται με φυσική εξέταση από γιατρό. Αν συνοδεύεται από έντονη ερυθρότητα, οίδημα, πυρετό ή ρίγη, είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική εκτίμηση, καθώς μπορεί να υποκρύπτεται λοίμωξη.
Τρόποι αντιμετώπισης
Η θεραπεία της τενοντίτιδας στοχεύει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας και στην πρόληψη υποτροπών. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
Ανάπαυση και χρήση νάρθηκα: Η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιβαρύνουν τον τένοντα είναι σημαντική, ενώ η χρήση νάρθηκα βοηθά στη σταθεροποίηση της περιοχής.
Θερμοθεραπεία και ψυχρά επιθέματα: Στις πρώτες 48 ώρες, οι ψυχρές κομπρέσες μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο. Στη συνέχεια, η εφαρμογή θερμότητας βοηθά στη χαλάρωση της περιοχής και την ανακούφιση από χρόνιο πόνο.
Φαρμακευτική αγωγή: Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή αναλγητικά βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χορηγηθούν κορτικοστεροειδείς ενέσεις.
Φυσικοθεραπεία: Περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις, υπερήχους, θερμικές θεραπείες και άλλες τεχνικές αποκατάστασης.
Εργοθεραπεία: Εστιάζει στην προσαρμογή των καθημερινών δραστηριοτήτων για την πρόληψη υποτροπών και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας.
Ο ρόλος της αυτοδιαχείρισης
Η πρόληψη και η αποτελεσματική αντιμετώπιση της τενοντίτιδας απαιτούν ενεργή συμμετοχή του ασθενούς. Η αναγνώριση των δραστηριοτήτων που προκαλούν καταπόνηση, η τροποποίηση της στάσης ή της τεχνικής, καθώς και η τακτική εκτέλεση ασκήσεων ευλυγισίας και ενδυνάμωσης μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο επανεμφάνισης.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Διευθυντές καλούνται να δηλώσουν ποιοι εκπαιδευτικοί δεν έκαναν τηλεκπαίδευση και για ποιο λόγο
