Alfavita Newsroom Εκμεταλλευτείτε τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων: Σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικές επιλογές, καθώς προσφέρουν γλυκιά γεύση χωρίς να χρειάζεται να προσθέσετε πολλή ζάχαρη. Συνδυάστε τα με ανάλατους ξηρούς καρπούς, που εκτός από νοστιμιά, προσφέρουν καλά λιπαρά και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.
Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα συστατικά: Προτιμήστε αλεύρι ολικής άλεσης αντί για λευκό, καθώς περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες και βοηθά στο αίσθημα κορεσμού.
Εναλλακτικές της ζάχαρης: Αντί για λευκή ζάχαρη, χρησιμοποιήστε στέβια, που δεν έχει θερμίδες, ή καστανή ζάχαρη, η οποία απορροφάται πιο αργά από τον οργανισμό και έχει ηπιότερη επίδραση στο σάκχαρο.
Υγιεινά σνακ με σοκολάτα: Λαχταριστά σοκολατάκια από μαύρη σοκολάτα, δημητριακά ολικής και βρώμη αποτελούν ιδανική επιλογή για κάτι γλυκό, χωρίς τις θερμιδικές βόμβες των συμβατικών γλυκών.
Γιαούρτι με φυσικά υλικά: Αναβαθμίστε το γιαούρτι σας με μέλι, φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ένα γλυκό, χορταστικό και ελαφρύ επιδόρπιο για κάθε στιγμή της ημέρας.
Φρούτα με γεύση: Μήλα και πορτοκάλια γίνονται πιο απολαυστικά αν τα πασπαλίσετε με κανέλα και λίγη καστανή ζάχαρη μια απλή αλλά αρωματική και υγιεινή λιχουδιά.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
750 ευρώ σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 7/7
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
