Alfavita Newsroom Ο John Tregoning, ανοσολόγος στο Imperial College του Λονδίνου, αποφάσισε να δοκιμάσει πάνω από 15 διαφορετικές πρακτικές μακροβιότητας για να δει αν μπορεί να παρατείνει τη ζωή του και να ζήσει πιο υγιεινά. Αντιμέτωπος με τη θνητότητα καθώς πλησίαζε τα 45, έβαλε στόχο να αποτρέψει σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και τα καρδιοαγγειακά νοσήματα, εξετάζοντας σύγχρονες θεραπείες και «ινσταγκραμικές» πρακτικές.
Μεταξύ των πρακτικών που δοκίμασε ήταν η ανάλυση γονιδιώματος, εξετάσεις αίματος, περισσότερη άσκηση, κολύμπι σε κρύο νερό, κατανάλωση παντζαριού, λιγότερο αλάτι, «στεγνός» Ιανουάριος χωρίς αλκοόλ, μείωση κόκκινου κρέατος, περισσότερα λαχανικά, εφαρμογές εγκεφαλικής ενδυνάμωσης, περισσότερο ύπνο, περιορισμένη θερμιδική πρόσληψη, περισσότερες φυτικές ίνες, ανάλυση του μικροβιώματος του εντέρου και αυξημένη κατανάλωση νερού.
Αφού κατέγραψε την εμπειρία του στο βιβλίο του “Live Forever? A Curious Scientist’s Guide to Wellness, Ageing and Death”, αποκάλυψε ποιες από αυτές τις πρακτικές θεωρεί χάσιμο χρόνου και χρημάτων.
Σύμφωνα με τον Tregoning, τα εξής τρία πεδία του αποδείχθηκαν άχρηστα:
Ανάλυση Μικροβιώματος Εντέρου: Παρά τις διαφορετικές συνθήκες υπό τις οποίες το δοκίμασε, δεν κατάφερε να βγάλει σαφή και χρήσιμα συμπεράσματα για την υγεία του.
Δίαιτα Περιορισμένων Θερμίδων: Αν και η δίαιτα αυτή είχε αποδείξεις για αποτελέσματα σε πειραματόζωα, ο ίδιος την βρήκε δυσάρεστη και κοινωνικά απομονωτική, καθώς περιορίστηκε σε μόλις 900 θερμίδες την ημέρα.
Ανάλυση Γονιδιώματος: Παρά το γεγονός ότι το τεστ DNA του 23andMe αποκάλυψε την έλλειψη γενετικής προδιάθεσης για σοβαρές ασθένειες, δεν προσέφερε καμία συγκεκριμένη πληροφορία για το ρίσκο του, δεδομένου ότι τα γονίδια προβλέπουν πιθανότητες και όχι αποτελέσματα.
Όλες οι σημαντικές ειδήσεις
Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε πασίγνωστη φέτας λόγω Λιστέριας
Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google
