Οι κρυφοί κίνδυνοι που αυξάνουν τις πιθανότητες εγκεφαλικού

Τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο;

Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η ροή αίματος σε μια περιοχή του εγκεφάλου διακόπτεται, με αποτέλεσμα τα εγκεφαλικά κύτταρα να μην λαμβάνουν οξυγόνο και να νεκρώνονται. Ανάλογα με την αιτία, τα εγκεφαλικά επεισόδια διακρίνονται σε:

• Ισχαιμικά, που προκαλούνται από απόφραξη σε αγγείο του εγκεφάλου (περίπου 80% των περιπτώσεων).
• Αιμορραγικά, που οφείλονται σε ρήξη αγγείου και αιμορραγία στον εγκέφαλο (περίπου 15%).

Παράγοντες κινδύνου και επιπτώσεις

Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες, μαζί με τον καρκίνο και τα καρδιακά νοσήματα. Αν και συνήθως εμφανίζονται σε άτομα άνω των 65 ετών, αυξάνονται ανησυχητικά και σε νεότερους ανθρώπους, λόγω ανθυγιεινών συνηθειών.

1. Κακή διατροφή
   Η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, αλατιού και ζάχαρης οδηγεί σε υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτη – τρεις βασικούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο διαβήτης, μάλιστα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ισχαιμικού εγκεφαλικού έως και έξι φορές, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με υπέρταση.

2. Καθιστική ζωή
   Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας προκαλεί αύξηση βάρους, επιβαρύνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τις πιθανότητες καρδιαγγειακών προβλημάτων.

3. Στρες και έλλειψη ύπνου
   Το χρόνιο άγχος και η ανεπαρκής ξεκούραση μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και το μεταβολισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων.

4. Αλκοόλ και κάπνισμα
   Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ το κάπνισμα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου. Το κάπνισμα προάγει την αθηροσκλήρωση, δηλαδή τη σκλήρυνση των αρτηριών, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η σχέση του καπνίσματος με το εγκεφαλικό

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology Open Access ανέλυσε στοιχεία από 546 άτομα ηλικίας 18-49 ετών που είχαν υποστεί εγκεφαλικό και τα συνέκρινε με άτομα χωρίς σχετικό ιστορικό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι καπνιστές είχαν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό.

• Το 33% των ατόμων που υπέστησαν εγκεφαλικό ήταν καπνιστές, έναντι 15% στην ομάδα ελέγχου.
• Οι καπνιστές είχαν υπερδιπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού, ακόμα και μετά την προσαρμογή για άλλους παράγοντες κινδύνου.
• Οι άντρες καπνιστές είχαν τριπλάσιο κίνδυνο, ενώ όσοι ηλικίας 45-49 ετών κάπνιζαν πάνω από 20 πακέτα τον χρόνο, είχαν έως και πενταπλάσιο κίνδυνο.

Πώς να μειωθεί ο κίνδυνος

Η πρόληψη είναι το κλειδί για τη μείωση των εγκεφαλικών επεισοδίων. Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του άγχους, μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμη και σε νεότερες ηλικίες.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/05

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber