Με τις θερμοκρασίες να «χτυπούν» κόκκινο και την ατμόσφαιρα να γίνεται αποπνικτική από τη ζέστη και την άπνοια, λίγοι είναι οι αποτελεσματικοί τρόποι που μας κρατούν δροσερούς.
Επειδή η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα μας, σας παρουσιάζουμε ένα δροσιστικό ρόφημα χωρίς να σας απασχολούν οι θερμίδες, αφού δεν έχει ζάχαρη.
Για το milkshake χωρίς ζάχαρη θα χρειαστούμε:
-1 κούπα γάλα αμυγδάλου
-1/2 αβοκάντο
-1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
-3 χουρμάδες
-Μπόλικα παγάκια
Η εκτέλεση είναι πολύ απλή: Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα πολύ καλά.
Θρεπτικά συστατικά:
Θερμίδες: 310
Φυτικές ίνες: 58%
Βιταμίνη C: 44%
Βιταμίνη Ε: 45%
Μαγνήσιο: 25%
Σίδηρος: 12%
