Με τις θερμοκρασίες να «χτυπούν» κόκκινο και την ατμόσφαιρα να γίνεται αποπνικτική από τη ζέστη και την άπνοια, λίγοι είναι οι αποτελεσματικοί τρόποι που μας κρατούν δροσερούς.

Επειδή η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα μας, σας παρουσιάζουμε ένα δροσιστικό ρόφημα χωρίς να σας απασχολούν οι θερμίδες, αφού δεν έχει ζάχαρη. 

Για το milkshake χωρίς ζάχαρη θα χρειαστούμε:

-1 κούπα γάλα αμυγδάλου

-1/2 αβοκάντο

-1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη

-3 χουρμάδες

-Μπόλικα παγάκια

Η εκτέλεση είναι πολύ απλή: Ρίξε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα πολύ καλά.

Θρεπτικά συστατικά:

Θερμίδες: 310

Φυτικές ίνες: 58%

Βιταμίνη C: 44%

Βιταμίνη Ε: 45%

Μαγνήσιο: 25%

Σίδηρος: 12%

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ανάκληση σε πασίγνωστη φέτας λόγω Λιστέριας

Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google

Βγήκαν οι προκηρύξεις εκπαιδευτικών - Όλα τα κριτήρια

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber