Τη βασικότερη πηγή εξάπλωσης μικροβίων αποτελούν τα βρώμικα χέρια, ενώ οι κινήσεις που έχουμε συνηθίσει να εκτελούμε όταν τα πλένουμε μάλλον δεν είναι οι ενδεδειγμένες – και σίγουρα δεν είναι επαρκείς.
Επ' αφορμή της Παγκόσμιας Ημέρας Πλυσίματος Χεριών που έχει θεσπιστεί για τις 15 Οκτώβρη κάθε έτους, το αμερικανικό Κέντρο για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Νοσημάτων παρέχει αναλυτικές οδηγίες για το πώς να πλένουμε τα χέρια μας.
Πώς να πλύνετε σωστά τα χέρια σας
-Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο) και στη συνέχεια βάλτε σαπούνι.
-Κάντε σαπουνάδα τρίβοντας τα χέρια σας μεταξύ τους και με το σαπούνι. Βεβαιωθείτε ότι βάζετε αφρό και στο πάνω μέρος από τις παλάμες σας, όπως και ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
-Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
-Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
-Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα.
-Αν δεν έχετε σαπούνι, ή νερό, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε οινόπνευμα.
Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας
-Πριν, κατά και μετά την προετοιμασία του φαγητού
-Πριν από την κατανάλωση φαγητού
-Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου, που είναι άρρωστος
-Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιας πληγής στο σώμα
-Μετά τη χρήση της τουαλέτας
-Αφότου αλλάξετε πάνες σε ένα μωρό, ή αφότου το βοηθήσετε να καθαριστεί μετά την τουαλέτα
-Αφότου φυσήξετε την μύτη σας, βήξετε, ή φτερνιστείτε στα χέρια σας
-Αφότου αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές, ή ζωικές ακαθαρσίες
-Αφότου αγγίξετε σκουπίδια
