Thumbnail
Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία στο αίμα, την οποία χρειάζεται το σώμα για να διατηρεί υγιή τα κύτταρα  

Παράγεται από το συκώτι και περιέχεται σε τροφές ζωικής προέλευσης.

Υπάρχουν δύο είδη χοληστερόλης: Η «κακή» ή LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) και η «καλή» ή HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας).

Τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης μπορούν να οδηγήσουν σταδιακά σε απόφραξη των αρτηριών και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να υποβληθείτε σε εξέταση χοληστερόλης στο πλαίσιο μιας εξέτασης ρουτίνας ή αν έχετε τουλάχιστον έναν από τους παρακάτω παράγοντες κινδύνου:

- Υπέρταση
- Διαβήτη τύπου 2
- Πολλά περιττά κιλά 
- Είστε σωματικά αδρανής
- Κάνετε διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά
- Καπνίζετε

Φυσιολογικές τιμές

Όσο χαμηλότερες είναι οι τιμές της ολικής και «κακής» χοληστερίνης και όσο υψηλότερες οι τιμές της «καλής», τόσο το καλύτερο, γιατί μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ακόμη και αν παίρνετε λιγότερη από όση χρειάζεστε, δεν μπορεί να επηρεαστεί η υγεία σας, γιατί ένα μέρος αυτής συνθέτει το συκώτι και πάντα παίρνετε ένα ποσοστό, ακόμα και όταν καταναλώνετε ελάχιστα ζωικά προϊόντα.

Ποιες πρέπει να είναι οι τιμές της χοληστερίνης στο αίμα σας:
 
Ολική χοληστερίνη

Φυσιολογική τιμή κάτω από 200 mg/dl 
Οριακή τιμή 200-240 mg/dl 
Υψηλή τιμή από 240 mg/dl και πάνω
Καλή χοληστερίνη

Φυσιολογική τιμή

Άνδρες πάνω από 40 mg/dl 
Γυναίκες πάνω από 50 mg/dl
Κακή χοληστερίνη

Φυσιολογική τιμή κάτω από 130 mg/dl 

Οριακή τιμή 130-160 mg/dl 
Υψηλή τιμή από 160 mg/dl και πάνω

Πηγή: onmed

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Πώς λέγεται στα ελληνικά η «ντομάτα»;

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 21/7

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

νερό
Απελπισία! Χωρίς νερό θα μείνουν όλη τη νύχτα Νέα Σμύρνη και Παλαιό Φάληρο λόγω σοβαρού τεχνικού προβλήματος στο δίκτυο
Νέα Σμύρνη και Παλαιό Φάληρο χωρίς νερό όλη τη νύχτα – Συνεχίζονται οι εργασίες αποκατάστασης τη Δευτέρα
Απελπισία! Χωρίς νερό θα μείνουν όλη τη νύχτα Νέα Σμύρνη και Παλαιό Φάληρο λόγω σοβαρού τεχνικού προβλήματος στο δίκτυο
milo
Φλούδες μήλου: Ένας μικρός «θησαυρός» υγείας και γεύσης – 7 έξυπνοι τρόποι αξιοποίησης
Δείτε 7 πρακτικούς και δημιουργικούς τρόπους να αξιοποιήσετε τις φλούδες μήλου στην καθημερινότητά σας
Φλούδες μήλου: Ένας μικρός «θησαυρός» υγείας και γεύσης – 7 έξυπνοι τρόποι αξιοποίησης
ΛΟΝΔΙΝΟ
Πολιτική διαμαρτυρία στη Βασιλική Όπερα του Λονδίνου: Ηθοποιός ύψωσε παλαιστινιακή σημαία στη σκηνή
Η κίνηση του ηθοποιού έρχεται σε μία περίοδο έντονης πολιτικής και κοινωνικής φόρτισης στη Βρετανία αναφορικά με τον πόλεμο στη Γάζα και την...
Πολιτική διαμαρτυρία στη Βασιλική Όπερα του Λονδίνου: Ηθοποιός ύψωσε παλαιστινιακή σημαία στη σκηνή
Αντωνία Αλατσατιανού
Η μαθήτρια του 1ου ΕΠΑΛ Μυτιλήνης που κατέκτησε τη Σχολή Καλών Τεχνών ΑΠΘ πριν την αποφοίτηση της από το Λύκειο
Εξαιρετικό ταλέντο και πρόωρη συμμετοχή σε πανεπιστημιακές εξετάσεις: Το ταλέντο και η τέχνη νίκησαν τον χρόνο
Η μαθήτρια του 1ου ΕΠΑΛ Μυτιλήνης που κατέκτησε τη Σχολή Καλών Τεχνών ΑΠΘ πριν την αποφοίτηση της από το Λύκειο