ΔΙΑΙΤΑ

Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι τα πιο υγιεινά – Τι να προσέξετε
Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι τα πιο υγιεινά – Τι να προσέξετε
Μελέτες σε πάνω από 1,5 εκατομμύριο άτομα δείχνουν ότι η συστηματική κατανάλωση ψαριών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρδιοπαθειών.
Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι τα πιο υγιεινά – Τι να προσέξετε
Λίπος στην κοιλιά
Φυσικός σύμμαχος για απώλεια βάρους, λιγότερη χοληστερόλη και επίπεδη κοιλιά
Από τον Ιπποκράτη που το χρησιμοποιούσε για την αντιμετώπιση του πυρετού και των δερματικών ερεθισμών, μέχρι τη σύγχρονη επιστημονική του μελέτη.
Φυσικός σύμμαχος για απώλεια βάρους, λιγότερη χοληστερόλη και επίπεδη κοιλιά
βραδινο
Ιδανικό βραδινό για απώλεια βάρους: Ποιες τροφές βοηθούν να «κάψουμε» θερμίδες πριν τον ύπνο
Ποια είναι η σωστή προσέγγιση στο βραδινό γεύμα; Οδηγίες για ένα σωστό βραδινό που βοηθά στην απώλεια βάρους
Ιδανικό βραδινό για απώλεια βάρους: Ποιες τροφές βοηθούν να «κάψουμε» θερμίδες πριν τον ύπνο
Διατροφή για χάσιμο κιλών
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη για την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους
Τι έδειξαν τα δεδομένα από 99 κλινικές δοκιμές
Διαλειμματική νηστεία: Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη για την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους
ζυγαρια
Ζυγιστείτε σωστά: Πότε και πώς για αξιόπιστα αποτελέσματα χωρίς άγχος
Το ζύγισμα μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο υγείας – αρκεί να γίνεται τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο
Ζυγιστείτε σωστά: Πότε και πώς για αξιόπιστα αποτελέσματα χωρίς άγχος
Φρούτα
Πότε είναι η ιδανική στιγμή να καταναλώνετε φρούτα για καλύτερη απώλεια βάρους
Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς ο σωστός χρόνος κατανάλωσης φρούτων μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό, να μειώσει τις θερμίδες και να βοηθήσει στη ρύθμιση του...
Πότε είναι η ιδανική στιγμή να καταναλώνετε φρούτα για καλύτερη απώλεια βάρους
Δίαιτα - Χάνεις κιλά
Η επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Η ιδέα ότι μπορούμε να ξεφορτωθούμε εύκολα και γρήγορα το λίπος στην κοιλιά με μια δίαιτα-εξπρές ή μερικές ασκήσεις λίγων λεπτών την ημέρα είναι ένας...
Η επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
diatrofi
Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για γυναίκες άνω των 50
Για πολλά χρόνια, οι υδατάνθρακες θεωρούνταν εχθρός της διατροφής. Ωστόσο, οι επιστήμονες σήμερα ανατρέπουν αυτή την πεποίθηση, επισημαίνοντας πως...
Αυτή είναι η καλύτερη διατροφή για γυναίκες άνω των 50
Διατροφή
Αδυνάτισμα με διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία, συγκεκριμένα το διατροφικό μοτίβο κατά το οποίο η ημερήσια πρόσληψη τροφής περιορίζεται σε ένα παράθυρο 8 ωρών,...
Αδυνάτισμα με διαλειμματική νηστεία