Κοινωνία 0

Σουπιές με ρεβύθια: Ένα νηστίσιμο πιάτο γεμάτο γεύση και άρωμα

ρεβυθια
Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Αν και συχνά περνά απαρατήρητη, πρόκειται για μια συνταγή που αξίζει να βρεθεί στο εβδομαδιαίο τραπέζι.

750 γρ. σουπιές

300 γρ. ρεβύθια (βρασμένα)

2 λευκά κρεμμύδια

2 φοινόκιο

2 σκελίδες σκόρδο

2 πράσα

2 ντομάτες

½ ματσάκι μάραθο

1 κ.σ. καπνιστή πάπρικα

1 κ.σ. μέλι

60 ml ελαιόλαδο

60 ml κόκκινο κρασί

Αλάτι και πιπέρι

Αρχικά, φροντίζουμε να έχουμε έτοιμα τα ρεβύθια, βράζοντάς τα μέχρι να μαλακώσουν καλά. Αν χρησιμοποιήσουμε έτοιμα, απλώς τα στραγγίζουμε και τα ξεπλένουμε.

Σε βαθύ τηγάνι ή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το φοινόκιο, τα πράσα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν και να βγάλουν τα αρώματά τους. Προσθέτουμε τις σουπιές κομμένες σε κομμάτια και τις αφήνουμε να πάρουν χρώμα.

Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί και ρίχνουμε την καπνιστή πάπρικα, το μέλι και τα ρεβύθια. Ανακατεύουμε απαλά και προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες ή φρέσκια σάλτσα ντομάτας.

Σκεπάζουμε και αφήνουμε το φαγητό να σιγομαγειρευτεί για περίπου 6–7 λεπτά, μέχρι να δέσουν οι γεύσεις. Πριν το τέλος, προσθέτουμε τον μάραθο για φρεσκάδα και επιπλέον άρωμα.

0 Δείτε τα σχόλια

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις στο alfavita.gr

Αναπληρωτές: Η ατάκα Βούλτεψη για τις εγκυμοσύνες που προκάλεσε συζήτηση

Πανελλαδικές 2027: Αλλάζει ο χάρτης των Επιστημονικών Πεδίων – Οι σχολές που προστίθενται και οι νέες επιλογές

 

Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Viber Ακολουθήστε το Αlfavita στο Viber

κοινωνία