Η λύση έρχεται μέσα από μια απλή νοητική τεχνική: φανταστείτε ότι η ομπρέλα σας μπλοκάρει την πόρτα όταν προσπαθείτε να φύγετε από το σπίτι. Σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να κλείσετε την πόρτα γιατί η άκρη της ομπρέλας σας εμποδίζει. Αυτό δημιουργεί στον εγκέφαλο μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο αντικείμενο και στη δράση που πρέπει να κάνετε.
Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η μέθοδος, που ονομάζεται ενοποίηση, βοηθάει να θυμόμαστε μικρές, καθημερινές ενέργειες. Η τεχνική βασίζεται στην σύνδεση δύο αντικειμένων και στη φανταστική συνέπεια αυτής της σύνδεσης, ενισχύοντας τη μνήμη μας με πολύ φυσικό τρόπο.
Η συγκεκριμένη μέθοδος έχει δοκιμαστεί ακόμη και σε άτομα με αμνησία, τα οποία κατάφεραν να δημιουργούν νέες αναμνήσεις χρησιμοποιώντας τη "σύνδεση αντικειμένων". Η Δρ. Jennifer Ryan, επικεφαλής της μελέτης στο Ινστιτούτο Baycrest του Καναδά, τονίζει ότι η τεχνική μπορεί να βοηθήσει ηλικιωμένους ή ανθρώπους με άνοια να βελτιώσουν την καθημερινή τους μνήμη.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Τέλος εποχής για τους δωρεάν τραπεζικούς λογαριασμούς
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
