Όπως εξηγούν οι ερευνητές, σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι δεν αξιοποιούν όλη τους τη δύναμη, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Η χρήση βρισιών φαίνεται να λειτουργεί ως ένας απλός τρόπος ενίσχυσης της συγκέντρωσης και της αυτοπεποίθησης, στοιχεία απαραίτητα όταν κάποιος καλείται να ανταποκριθεί σε μια δύσκολη πρόκληση.
Παλαιότερες μελέτες είχαν ήδη δείξει ότι όσοι βρίζουν καταφέρνουν καλύτερες επιδόσεις σε σωματικές δοκιμασίες, όπως τα πουσάπς ή η αντοχή στο κρύο, κρατώντας το χέρι τους σε παγωμένο νερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το εύρημα αυτό έχει επιβεβαιωθεί επανειλημμένα, γεγονός που οδήγησε τους επιστήμονες να αναζητήσουν τον ψυχολογικό μηχανισμό πίσω από το φαινόμενο.
Το πείραμα και τα αποτελέσματα
Για να κατανοήσουν πώς ακριβώς δρα το βρίσιμο, οι ερευνητές πραγματοποίησαν πείραμα με 192 εθελοντές. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να κάνουν πουσάπς, επαναλαμβάνοντας κάθε λίγα δευτερόλεπτα είτε μια βρισιά της επιλογής τους είτε μια ουδέτερη λέξη.
Μετά από κάθε δοκιμασία, οι εθελοντές απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν την ψυχική τους κατάσταση: πόσο συγκεντρωμένοι ένιωθαν, πόση αυτοπεποίθηση είχαν, αν βίωναν θετικά συναισθήματα και αν τους φαινόταν ευχάριστη ή αστεία η διαδικασία.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ξεκάθαρα ότι όσοι χρησιμοποιούσαν βρισιές κατάφερναν να συνεχίσουν την άσκηση για περισσότερο χρόνο σε σύγκριση με εκείνους που επαναλάμβαναν ουδέτερες λέξεις. Η διαφορά αποδόθηκε κυρίως στην αυξημένη αυτοπεποίθηση και συγκέντρωση, δύο βασικούς παράγοντες που σχετίζονται με τη μείωση των αναστολών.
Γιατί λειτουργεί το βρίσιμο
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η βωμολοχία βοηθά τους ανθρώπους να σπάνε προσωρινά τους κοινωνικούς περιορισμούς και να επιτρέπουν στον εαυτό τους να προσπαθήσει περισσότερο. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που το βρίσιμο είναι τόσο διαδεδομένο στην καθημερινότητα.
Όπως επισημαίνουν, πρόκειται για ένα εργαλείο άμεσα διαθέσιμο, χωρίς κόστος, χωρίς φάρμακα και χωρίς παρενέργειες, το οποίο μπορεί να προσφέρει μια μικρή αλλά ουσιαστική ώθηση στην απόδοση όταν τη χρειαζόμαστε περισσότερο.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Τέλος εποχής για τους δωρεάν τραπεζικούς λογαριασμούς
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
