Κοινό κρυολόγημα vs γρίπη
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διάφορους ιούς και εμφανίζεται κυρίως τον χειμώνα ή μετά από έκθεση στο κρύο. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
Πονόλαιμος, καταρροή, μπούκωμα
Δακρυσμένα μάτια, πονοκέφαλος
Βήχας, πόνοι σε μύες και κόκαλα
Κόπωση και ήπιος πυρετός
Τα συμπτώματα διαρκούν συνήθως 2–4 ημέρες και υποχωρούν χωρίς ειδική θεραπεία, ενώ σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ήπια γαστρεντερικά ενοχλήματα, όπως διάρροια ή έμετοι.
Η γρίπη προκαλείται από άλλους ιούς και τα συμπτώματα είναι πιο έντονα και διαρκούν περισσότερο, περίπου μία εβδομάδα. Ο υψηλός πυρετός, η έντονη κόπωση και ο πονοκέφαλος μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, ειδικά σε ευπαθείς ομάδες. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με γιατρό όταν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμένουν.
Σημαντικό: τα αντιβιοτικά χορηγούνται μόνο σε περίπτωση μικροβιακής επιπλοκής και δεν έχουν αποτέλεσμα κατά των ιών.
Διαγνωστικά τεστ
Τα ειδικά τεστ για τη γρίπη εφαρμόζονται κυρίως σε σοβαρά περιστατικά ή για επιδημιολογικούς λόγους και όχι σε όλους τους ασθενείς.
Βήματα για ταχεία ανάρρωση
1. Ξεκούραση και ύπνος
Ύπνος 7–8 ωρών ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Αποφύγετε κάπνισμα και έντονη σωματική δραστηριότητα.
2. Ενυδάτωση και διατροφή
Πίνετε αρκετά υγρά, όπως νερό, χαμομήλι, λουΐζα, ζωμούς.
Προσθέστε μέλι για ανακούφιση του λαιμού.
Αποφύγετε ζαχαρούχα ποτά.
Ενισχύστε τη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. Ανακούφιση συμπτωμάτων
Ατμός ή ζεστό ντους για να διευκολυνθεί η αναπνοή.
Αερισμός χώρων.
Φαρμακευτική αγωγή για τον πυρετό, όπως παρακεταμόλη ή ασπιρίνη (όχι σε παιδιά).
Πρόληψη
Συχνό πλύσιμο χεριών
Χρήση χαρτομάντηλων μιας χρήσης
Αποφυγή συνωστισμού σε κλειστούς χώρους
Το πιο αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης της γρίπης είναι ο ετήσιος εμβολιασμός, που συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα υψηλού κινδύνου και γίνεται το φθινόπωρο. Το εμβόλιο προστατεύει μόνο από τη γρίπη και όχι από το κοινό κρυολόγημα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Πώς να καταλάβετε αν ο γείτονάς σας «κλέβει» το Wi-Fi σας
Παν.Αιγαίου: Νέα Μοριοδοτούμενα σεμινάρια για Εκπαιδευτικούς με Υποτροφίες έως 5/2
