Alfavita Newsroom Η καθηγήτρια Ανατομίας Michelle Spear από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, σε άρθρο της στο The Conversation, εξηγεί ότι η ουροδόχος κύστη των γυναικών και των ανδρών έχει περίπου την ίδια χωρητικότητα, περίπου 400 έως 600 ml, αλλά επηρεάζεται διαφορετικά από το περιβάλλον του σώματος.
Η λειτουργία της κύστης
Η κύστη είναι ένα μυώδες, ελαστικό όργανο που γεμίζει και αδειάζει χάρη στη συνεργασία του εξωστήρα μυ και του μεταβατικού επιθηλίου. Όταν γεμίσει, στέλνει σήμα στον εγκέφαλο πως είναι ώρα για ούρηση. Το πρόβλημα δεν βρίσκεται στη χωρητικότητα, αλλά στο διαθέσιμο χώρο γύρω της.
Πίεση από τη μήτρα και τους γύρω ιστούς
Στο γυναικείο σώμα, η κύστη μοιράζεται τον χώρο της πυέλου με τη μήτρα και τον κόλπο. Αυτό σημαίνει ότι έχει μικρότερο περιθώριο να διασταλεί, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη, όταν η μήτρα ασκεί επιπλέον πίεση. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές και η αυξημένη ευαισθησία του νευρικού συστήματος κάνουν το σώμα να αντιλαμβάνεται την πληρότητα της κύστης πιο νωρίς.
Ο ρόλος του πυελικού εδάφους
Το πυελικό έδαφος, δηλαδή οι μύες που συγκρατούν την κύστη, τη μήτρα και το έντερο, με την πάροδο των ετών ή μετά από τοκετούς μπορεί να αποδυναμωθεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μικρότερη ικανότητα συγκράτησης των ούρων. Αντίστοιχα, όταν ο σφιγκτήρας της ουρήθρας χαλαρώσει πρόωρα, η ανάγκη για τουαλέτα γίνεται πιο έντονη και δύσκολα αναβάλλεται.
Μικρότερη ουρήθρα, περισσότερες λοιμώξεις
Η ουρήθρα των γυναικών είναι πιο κοντή, κάτι που διευκολύνει την είσοδο μικροβίων και αυξάνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων. Μετά από μία λοίμωξη, η κύστη μπορεί να παραμείνει πιο ευαίσθητη, στέλνοντας συχνότερα μηνύματα για ούρηση, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πραγματική ανάγκη.
Οι συνήθειες κάνουν τη διαφορά
Από μικρές, πολλές γυναίκες συνηθίζουν να πηγαίνουν προληπτικά στην τουαλέτα, πριν γεμίσει η κύστη. Αυτή η συνήθεια εκπαιδεύει το σώμα να ανέχεται μικρότερη ποσότητα ούρων, με αποτέλεσμα η ανάγκη να εμφανίζεται συχνότερα.
Η καλή είδηση είναι ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί. Με προγράμματα επανεκπαίδευσης της κύστης (bladder training) και ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, όπως οι ασκήσεις Kegel, οι γυναίκες μπορούν να ανακτήσουν τον έλεγχο και να μειώσουν τη συχνότητα των επισκέψεων στην τουαλέτα.
Αυτές οι πρακτικές προτείνονται από κορυφαίους οργανισμούς, όπως το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας (NHS), επιβεβαιώνοντας ότι η συχνουρία δεν είναι απλώς θέμα "γυναικείας ιδιοτροπίας", αλλά ένα φυσιολογικό φαινόμενο που μπορεί να αντιμετωπιστεί με σωστή ενημέρωση και εκπαίδευση του σώματος.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
