Μαρία Δούση Μπορεί να το κάνουμε ασυναίσθητα όταν ξυπνάμε ή μετά από αρκετή ώρα καθιστοί, όμως το τέντωμα αποδεικνύεται πολύ πιο σημαντικό από όσο νομίζαμε. Όπως αποκαλύπτει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, η απλή αυτή κίνηση φαίνεται να ενεργοποιεί μηχανισμούς που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση και επιφέρουν αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης.
Στη μελέτη, οι επιστήμονες ζήτησαν από 24 υγιείς ενήλικες να τεντώσουν τους ώμους και την πλάτη τους για 10 έως 15 δευτερόλεπτα. Η αντίδραση του οργανισμού ήταν αξιοσημείωτη: η αρτηριακή τους πίεση έπεσε – και μάλιστα χωρίς αντίστοιχη αύξηση των καρδιακών παλμών, κάτι που συνήθως συμβαίνει για να διατηρηθεί η ροή του αίματος.
Η ομάδα των ερευνητών υποστηρίζει ότι το φαινόμενο οφείλεται στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, που είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την αποκατάσταση. Αυτό το αντανακλαστικό, σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης Δρ Ντέιβιντ Τζ. Μπέντιτ, ίσως είναι ο λόγος που το απλό τέντωμα μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι – ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, και... ζαλισμένοι.
Από τη χαλάρωση... στη λιποθυμία: Όταν το σώμα αντιδρά έντονα
Αφορμή για τη μελέτη στάθηκε η περίπτωση μιας 19χρονης που λιποθυμούσε επανειλημμένα όταν τεντωνόταν. Παρότι αρχικά θεωρήθηκε ότι πάσχει από κάποια μορφή επιληψίας, τελικά αποδείχθηκε ότι το πρόβλημα οφειλόταν σε απότομη πτώση της πίεσης λόγω του τεντώματος.
Σε δείγμα περίπου 100 ατόμων, οι 9-10 παρουσίασαν παρόμοια λιποθυμικά επεισόδια. Οι ερευνητές τώρα διερευνούν κατά πόσο αυτό είναι αποτέλεσμα αντανακλαστικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο και αν το φαινόμενο είναι πιο συχνό σε νεαρές γυναίκες – καθώς αυτές φαίνεται να είναι πιο ευάλωτες στη συγκεκριμένη σωματική απόκριση.
Η καθημερινή δύναμη μίας απλής κίνησης
Ο καθηγητής Στίβεν Τζούρασεκ από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ χαρακτήρισε «εντυπωσιακή» την επίδραση που μπορεί να έχει το τέντωμα στην πίεση του αίματος. Αν και ξεκαθάρισε ότι δεν πρέπει να αντικατασταθούν οι ιατρικές θεραπείες από τέτοιες πρακτικές, τόνισε ότι το τέντωμα μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά – ειδικά για όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους χαλάρωσης ή ελέγχου της πίεσης.
Εκτός από τη φυσιολογική του επίδραση, το τέντωμα βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας, στην απελευθέρωση της έντασης από τον αυχένα και την πλάτη, και στην επανασύνδεση με το σώμα μας. Ίσως γι’ αυτό και τα ζώα, όπως οι γάτες, το κάνουν τόσο φυσικά και τακτικά – δείχνοντάς μας, με τον δικό τους τρόπο, ότι το σώμα ξέρει καλύτερα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
