Alfavita Newsroom Αριστερή πλευρά: δημιουργικότητα και φαντασία
Όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού φαίνεται να έχουν πιο ανεπτυγμένη φαντασία και δημιουργικότητα. Τείνουν να αγαπούν την παλιά μουσική και τις δραματικές ταινίες, ενώ συχνά απολαμβάνουν τις στιγμές ηρεμίας με καλλιτεχνικές δραστηριότητες.
Δεξιά πλευρά: λογική και αναλυτική σκέψη
Όσοι προτιμούν τη δεξιά πλευρά έχουν συνήθως πιο πρακτική και οργανωμένη προσέγγιση στη ζωή. Αγαπούν τη ροκ μουσική, τις ταινίες δράσης και τείνουν να είναι πιο συγκεντρωμένοι και προσανατολισμένοι στη λογική.
Γιατί επιλέγουμε πλευρά στο κρεβάτι;
Η επιλογή πλευράς δεν εξαρτάται μόνο από τον χαρακτήρα. Σύμφωνα με την έρευνα:
Το 40% των ανθρώπων επιλέγουν την πλευρά που διευκολύνει την είσοδο και έξοδο από το κρεβάτι.
Το 31% καθορίζεται από την προτίμηση του συντρόφου τους.
Το 25% επιλέγει με βάση τη θέα στην τηλεόραση.
Η σχέση πλευράς ύπνου και υγείας
Ο τρόπος που κοιμόμαστε επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά προάγει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την πίεση σε ζωτικά όργανα, όπως το ήπαρ. Αντίθετα, η δεξιά πλευρά μπορεί να είναι προτιμότερη για άτομα με καρδιοπάθειες.
Η στάση ύπνου επίσης μετράει:
Ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να περιορίσει την αναπνοή και να επιβαρύνει τη σπονδυλική στήλη.
Ο ύπνος ανάσκελα βοηθά στη μείωση της οσφυαλγίας, αλλά μόνο το 10% των ανθρώπων επιλέγει αυτή τη θέση.
Το 74% κοιμάται στο πλάι και το 16% μπρούμυτα.
Η σημασία του καλού ύπνου
Η μέση διάρκεια ύπνου των Αμερικανών είναι μόλις 6 ώρες και 22 λεπτά, ενώ οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες για καλή υγεία. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει:
Μειωμένη συγκέντρωση
Αυξημένο στρες
Υψηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών
Συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Επιλέξτε την πλευρά που σας προσφέρει άνεση και ευκολία.
Διαμορφώστε το περιβάλλον ύπνου: σωστό στρώμα και ήσυχο δωμάτιο.
Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο: προσπαθήστε να κοιμάστε 7–9 ώρες κάθε βράδυ για υγιή σώμα και νου.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Μήπως έχετε κλήσεις που αγνοείτε; Πώς να τις ελέγξετε online
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
