Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχουμε καταρροή από κρυολόγημα ή γρίπη;
Το ρούφηγμα της μύτης δεν θεωρείται από μόνο του επιβλαβές. Άλλωστε, ένα μέρος της βλέννας μεταφέρεται φυσιολογικά προς τον φάρυγγα και καταπίνεται χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, όταν υπάρχει κρυολόγημα ή αλλεργία, το συνεχές και έντονο ρούφηγμα μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη αίσθηση και ενόχληση.
Από την άλλη πλευρά, ούτε το δυνατό φύσημα αποτελεί ιδανική λύση. Η υπερβολική πίεση μπορεί να ερεθίσει τον ευαίσθητο βλεννογόνο της μύτης, προκαλώντας ακόμη και μικροτραυματισμούς ή αιμορραγία. Επιπλέον, η απότομη αύξηση της πίεσης ενδέχεται να δημιουργήσει ενόχληση και αίσθημα πίεσης στα αυτιά.
Η πιο κατάλληλη πρακτική είναι το ήπιο και ελεγχόμενο φύσημα. Συγκεκριμένα, συνιστάται να κλείνεται απαλά το ένα ρουθούνι και να φυσά κανείς από το άλλο, χωρίς υπερβολική δύναμη. Στη συνέχεια, επαναλαμβάνεται η ίδια διαδικασία στην αντίθετη πλευρά.
Για τον καθαρισμό πρέπει να χρησιμοποιείται καθαρό χαρτομάντηλο, το οποίο απορρίπτεται αμέσως μετά τη χρήση.
Κίτρινη ή πράσινη βλέννα: Είναι σημάδι λοίμωξης;
Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, δεν είναι ασυνήθιστο οι ρινικές εκκρίσεις να αλλάζουν όψη. Ενώ αρχικά μπορεί να είναι διάφανες, στη συνέχεια ενδέχεται να αποκτήσουν κίτρινο ή πράσινο χρώμα.
Η αλλαγή αυτή συχνά προκαλεί ανησυχία, καθώς αρκετοί θεωρούν ότι αποτελεί ένδειξη βακτηριακής λοίμωξης και ότι χρειάζεται αντιβίωση.
Στην πραγματικότητα, όμως, το χρώμα της βλέννας δεν αποτελεί από μόνο του απόδειξη βακτηριακής λοίμωξης. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), κατά τη διάρκεια ενός κοινού κρυολογήματος οι εκκρίσεις μπορεί να γίνουν κίτρινες ή πράσινες εξαιτίας της φυσιολογικής ανοσολογικής αντίδρασης του οργανισμού απέναντι στον ιό.
Επομένως, δεν είναι σωστό να λαμβάνεται αντιβίωση αποκλειστικά και μόνο επειδή η βλέννα έχει αλλάξει χρώμα. Η αξιολόγηση πρέπει να βασίζεται και σε άλλους παράγοντες, όπως η διάρκεια των συμπτωμάτων, η έντασή τους και η γενικότερη κατάσταση της υγείας.
Εάν η καταρροή επιμένει, τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή εμφανίζονται υψηλός πυρετός και έντονος πόνος, είναι σημαντικό να ζητείται ιατρική συμβουλή.
Βουλωμένη μύτη στο μετρό και στο γραφείο: Πώς προστατεύονται οι γύρω μας;
Η καταρροή μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική όταν κάποιος βρίσκεται σε χώρους με πολύ κόσμο, όπως τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ο εργασιακός χώρος.
Σε ένα γεμάτο λεωφορείο ή βαγόνι του μετρό, η χρήση χαρτομάντηλου για το φύσημα της μύτης είναι απαραίτητη. Καλό είναι επίσης να καλύπτεται η μύτη όταν κάποιος φτερνίζεται και, εφόσον υπάρχει δυνατότητα, να αποφεύγεται ο στενός συγχρωτισμός με άλλους επιβάτες.
Αντίστοιχα, στον χώρο εργασίας, τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλα πρέπει να απορρίπτονται αμέσως σε κάδο απορριμμάτων και όχι να παραμένουν πάνω στο γραφείο.
Εξίσου σημαντικό είναι το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών μετά το φύσημα της μύτης, καθώς έτσι περιορίζεται η μεταφορά μικροοργανισμών σε κοινόχρηστες επιφάνειες και μειώνεται ο κίνδυνος μετάδοσης αναπνευστικών λοιμώξεων.
Η σωστή υγιεινή, σε συνδυασμό με το ήπιο φύσημα της μύτης, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της καθημερινής ενόχλησης και στην προστασία των ανθρώπων που βρίσκονται γύρω μας.
