Μαρία Δούση Τουλάχιστον τρία χρόνια πριν από έναν χωρισμό, τα πρώτα σημάδια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους — αλλά οι περισσότεροι τα αγνοούν. Η εσωτερική κόπωση, η απομάκρυνση και η αμφισβήτηση του κοινού μέλλοντος συχνά δεν εμφανίζονται ξαφνικά, αλλά σταδιακά, όπως υποστηρίζει πρόσφατη επιστημονική μελέτη.
Σύμφωνα με ευρήματα που δημοσιεύθηκαν το 2025 στο Journal of Personality and Social Psychology, η φθορά μιας σχέσης ακολουθεί μια προβλέψιμη πορεία: από μια παρατεταμένη φάση ήπιας φθοράς, περνά σταδιακά σε μια περίοδο έντονης συναισθηματικής αποστασιοποίησης, λίγο πριν από τον τελικό χωρισμό.
Όπως επισημαίνει ο ψυχολόγος Μαρκ Τράβερς σε άρθρο του στο Psychology Today, πολλοί άνθρωποι τείνουν να απορρίπτουν αυτά τα σημάδια ως προσωρινές κρίσεις ή προσωπική κόπωση. Όμως, σύμφωνα με τον ίδιο, η αλήθεια μπορεί να βρίσκεται ακριβώς στην επανάληψη αυτών των σκέψεων.
Τρία βασικά σημάδια που περνούν απαρατήρητα
1. Η ιδέα της αποδέσμευσης μοιάζει... ανακουφιστική
Όταν η σκέψη της ζωής χωρίς τον/την σύντροφο προκαλεί ηρεμία αντί για φόβο, πρόκειται για ένα ισχυρό ψυχολογικό σήμα. Η φαντασίωση της ελευθερίας και της προσωπικής ανεξαρτησίας ενισχύεται, όχι από επιθυμία για προδοσία, αλλά από την ανάγκη να ανακτήσει κάποιος την ταυτότητά του.
2. Η συνεχής κούραση δεν είναι (μόνο) σωματική
Όταν η ψυχολογική εξάντληση γίνεται καθημερινότητα, και το σώμα μοιάζει να «αντιδρά» πριν το μυαλό καταλάβει τι συμβαίνει, πρόκειται για βαθιά συναισθηματική φθορά. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται πως κουβαλά το βάρος της σχέσης μόνο του και προσπαθεί διαρκώς να κρατήσει ισορροπίες.
3. Η αμφιβολία έχει εγκατασταθεί μόνιμα
«Μήπως να φύγω;» — όταν αυτό το ερώτημα επανέρχεται διαρκώς, ίσως να μην είναι ερώτηση πια, αλλά απάντηση. Όπως εξηγούν ειδικοί, σε πολλές περιπτώσεις η απομάκρυνση ξεκινά εσωτερικά, πολύ πριν εκφραστεί εξωτερικά. Η σκέψη του χωρισμού αρχίζει να φαίνεται πιο λογική από την ιδέα της συνέχισης μιας σχέσης που δεν προσφέρει πια ουσιαστική ικανοποίηση.
Όταν η σιωπή λέει περισσότερα από τα λόγια
Η απουσία κοινών ονείρων, η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης και η αίσθηση ότι κανείς παλεύει μόνος, είναι στοιχεία που συχνά δεν εντοπίζονται εύκολα από τα ίδια τα άτομα που τα βιώνουν. Οι σχέσεις, όπως λένε οι ειδικοί, δεν τελειώνουν πάντα με καβγάδες και εντάσεις – κάποιες φορές τελειώνουν αθόρυβα, με μια εσωτερική αποσύνδεση που δύσκολα αναγνωρίζεται εγκαίρως.
Στην τελική, ίσως το πιο ηχηρό σημάδι του τέλους μιας σχέσης να είναι η απουσία του ενθουσιασμού και η συνεχής παρουσία μιας σκέψης που επιστρέφει ξανά και ξανά: «Θα ήμουν καλύτερα μόνος/μόνη μου;».
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/12
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
