Γιατί ο ύπνος επηρεάζεται στην άνοια
Η άνοια είναι ένα σύνδρομο που οφείλεται στη σταδιακή φθορά του εγκεφάλου. Αν και εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών, τα συμπτώματά της συχνά συγχέονται με τη φυσιολογική γήρανση. Ωστόσο, πέρα από την απώλεια μνήμης, μπορεί να υπάρξουν διαταραχές στον ύπνο.
Η Alzheimer’s Society εξηγεί ότι οι νευρολογικές αλλαγές που προκαλεί η ασθένεια μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου. Έτσι, πολλοί ασθενείς δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα ή νιώθουν εξαντλημένοι το επόμενο πρωί.
Τα προειδοποιητικά σημάδια τη νύχτα
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ακόλουθα προβλήματα μπορεί να αποτελούν ενδείξεις άνοιας:
Δυσκολία στην έναρξη του ύπνου.
Συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα.
Ελαττωμένος βαθύς ύπνος.
Συνολικά λιγότερες ώρες ύπνου.
Παράλληλα, οι πάσχοντες μπορεί να κοιμούνται υπερβολικά την ημέρα, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο να ξεκουραστούν το βράδυ. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιες αλλαγές στον ύπνο ενδέχεται να εμφανιστούν ακόμα και πριν υπάρξει επίσημη διάγνωση.
Τι δείχνουν οι έρευνες
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology αποκάλυψε ότι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο άνοιας. Σε έρευνα πενταετούς διάρκειας σε γυναίκες περίπου 80 ετών, όσες είχαν έντονη υπνηλία μέσα στο 24ωρο εμφάνισαν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν άνοια σε σύγκριση με εκείνες που διατηρούσαν σταθερό προφίλ ύπνου.
Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τόσο η υπερβολική όσο και η ελλιπής διάρκεια ύπνου αυξάνουν την πιθανότητα γνωστικής έκπτωσης. Η ανεπαρκής ξεκούραση στη μέση ηλικία συνδέεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα.
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου επισημαίνει ως συχνά αρχικά σημάδια της άνοιας:
προβλήματα μνήμης,
δυσκολία συγκέντρωσης,
σύγχυση στον χρόνο και τον χώρο,
αδυναμία ολοκλήρωσης καθημερινών δραστηριοτήτων,
αλλαγές στη διάθεση,
δυσκολία στην παρακολούθηση συζητήσεων ή στην εύρεση λέξεων.
Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο εμφανίζετε τέτοιες αλλαγές στον ύπνο ή άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/10
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
