Τι μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου
Υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό ή να αποτρέψετε μελλοντικά επεισόδια:
Ισχυρός βήχας: Μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση των παλμών.
Κάθισμα οκλαδόν, σαν να κάνετε κένωση: Ενεργοποιεί το νεύρο με παρόμοιο τρόπο.
Παγοκύστη στο πρόσωπο: Διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο και μειώνει προσωρινά τους παλμούς.
Βύθιση προσώπου σε κρύο νερό: Γνωστό και ως αντανακλαστικό κατάδυσης, εφαρμόζεται υπό επίβλεψη ειδικού.
Φαρμακευτική αγωγή (μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση)
Βήτα-αποκλειστές: Μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό.
Αναστολείς διαύλων ασβεστίου: Επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό.
Άλλα αντιαρρυθμικά φάρμακα: Χορηγούνται ανάλογα με τον τύπο της ταχυκαρδίας και την αιτία της.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχες πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.
Τακτική άσκηση για τη βελτίωση της καρδιακής υγείας.
Διαχείριση του άγχους με τεχνικές χαλάρωσης.
Περιορισμός καφεΐνης και αλκοόλ.
Επαρκής ύπνος.
Διακοπή του καπνίσματος.
Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
Αν οι παλμοί είναι γρήγοροι για περισσότερα από λίγα λεπτά ή συνοδεύονται από πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή ζάλη, απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό. Σε επαναλαμβανόμενα επεισόδια, είναι σημαντική η αξιολόγηση της αιτίας και η κατάλληλη θεραπεία.
Σύνδεση με τη ζάχαρη
Η ταχυκαρδία μπορεί να συνδεθεί με χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά και με αντίσταση στην ινσουλίνη. Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ενώ η υπεργλυκαιμία συχνά οδηγεί σε ταχυκαρδία λόγω αφυδάτωσης και εμέτου.
Η επίδραση της ζάχαρης στον καρδιακό ρυθμό είναι συνήθως προσωρινή και διαρκεί λίγες ώρες μετά την κατανάλωση γλυκών ή ζαχαρούχων ποτών. Σε υγιή άτομα, τα επίπεδα σακχάρου επανέρχονται μέσα σε περίπου δύο ώρες, μαζί με τη σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού.
Όλες οι σημαντικές ειδήσεις
Προσλήψεις εκπαιδευτικών – ΟΠΣΥΔ: Τα 6 βήματα για σωστά δικαιολογητικά και φάκελο
Πανελλήνιες 2026: Το έγγραφο «κλειδί» για την είσοδο στα εξεταστικά κέντρα
Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google
