Μετά από ένα καλοκαιρινό διάλειμμα με βουτιές στις παραλίες, βόλτες, χαλάρωση και την αναγκαία αποφόρτιση, η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι συχνά ένα μικρό σοκ. Η διανοητική εγρήγορση πέφτει, η ρουτίνα δυσκολεύει να ξαναβρεί τον ρυθμό της και η δημιουργικότητα μοιάζει να έχει μείνει… σε mode διακοπών. Αν σας ακούγεται γνώριμο, τότε ήρθε η στιγμή για μια επανεκκίνηση του μυαλού και των δεξιοτήτων σας.
Γιατί το μυαλό "κοιμάται" το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι λειτουργεί αναζωογονητικά για το σώμα και την ψυχή, αλλά συχνά αφήνει τη σκέψη σε παύση. Η έλλειψη πνευματικών προκλήσεων, η αποσύνδεση από την εργασία και η στροφή προς πιο "ανάλαφρα" ερεθίσματα μπορούν να μειώσουν την ικανότητα συγκέντρωσης, την περιέργεια και τη διάθεση για μάθηση. Το θετικό όμως είναι πως η φλόγα της γνώσης μπορεί να ξανανάψει και μάλιστα πιο δυναμικά από πριν.
6 Τρόποι να ξαναμπείτε πνευματικά σε ρυθμό
- Ξεκινήστε με μικρές, καθημερινές "δόσεις" μάθησης: Δοκιμάστε να διαβάζετε 10 λεπτά την ημέρα ένα βιβλίο γνώσεων ή ακούστε ένα podcast ενώ περπατάτε. Μην στοχεύετε στην απόδοση αλλά στην επανασύνδεση με το περιεχόμενο.
- Κάντε εγγραφή σε ένα online σεμινάριο: Οι πλατφόρμες όπως το Coursera, edX, FutureLearn και Udemy προσφέρουν προσιτά μαθήματα σε σχεδόν κάθε αντικείμενο: από φωτογραφία μέχρι επιχειρηματικότητα.
- Μάθετε κάτι που πάντα σας γοήτευε, άσχετο με τη δουλειά σας: Η επανεκκίνηση της σκέψης δεν χρειάζεται να είναι "χρήσιμη". Ίσως είναι η στιγμή να ξεκινήσετε κεραμική, ιαπωνικά ή χορό!
- Δημιουργήστε μια "γωνιά έμπνευσης" στο σπίτι σας: Ένα τραπεζάκι με βιβλία, σημειωματάριο, υλικά ζωγραφικής ή ακόμα και ένα vision board το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να οραματιστείτε και να εστιάσετε σε αυτό που επιθυμείτε να πετύχετε, μπορούν να λειτουργήσουν ως καθημερινή υπενθύμιση και πηγή έμπνευσης για μάθηση και δημιουργία.
- Βάλτε στόχους 30 ημερών: Δοκιμάστε ένα challenge τύπου, "30 μέρες – 1 νέα δεξιότητα", ή "1 ώρα ανάγνωσης την ημέρα". Μικρές δεσμεύσεις χτίζουν συνέπεια.
- Μοιραστείτε τη διαδικασία με άλλους: Η κοινωνική διάσταση της μάθησης αυξάνει την παρακίνηση. Φτιάξτε μια λέσχη βιβλίου, συζητήστε άρθρα με φίλους ή κάντε μαζί ένα εργαστήρι σε κάποιο αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.
Η δύναμη της περιέργειας
Δεν χρειάζεται να "γυρίσετε στο σχολείο" για να ενεργοποιηθεί ξανά η μάθηση. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαναγίνετε περίεργοι. Η περιέργεια δεν είναι μόνο κίνητρο, είναι και ικανοποίηση από μόνη της. Κάθε νέα ιδέα που μαθαίνετε, κάθε δεξιότητα που εξασκείτε, λειτουργεί σαν ένα εσωτερικό "restart" που σας γεμίζει ενέργεια.
Η μετάβαση από την καλοκαιρινή ανεμελιά στην πνευματική εστίαση μπορεί να γίνει με ήπιο, αλλά αποτελεσματικό τρόπο. Δεν είναι ανάγκη να πιέσετε τον εαυτό σας, αντιθέτως, βάλτε στόχο να απολαμβάνετε την εξερεύνηση νέων ιδεών. Το φθινόπωρο θα σας βρει όχι μόνο ξεκούραστους, αλλά και πνευματικά έτοιμους για ό,τι έρχεται στη συνέχεια.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 11/10
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
