keik
Αν ψάχνετε για ένα γλυκό που να είναι και νόστιμο και υγιεινό, αυτό το κέικ με χουρμάδες και καρύδια είναι η τέλεια επιλογή.

Υλικά:

170 γρ. μαλακοί χουρμάδες (αν είναι ξεροί, τους μουλιάζουμε)

300 ml γάλα ή φυτικό γάλα (σόγιας, καρύδας, αμυγδάλου)

120 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης

110 γρ. ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο

1 κ.γ. μαγειρική σόδα

½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ

3 κ.σ. χοντροκομμένα καρύδια

Εκτέλεση:

Ζεσταίνουμε το γάλα και το ρίχνουμε πάνω στους χουρμάδες χωρίς κουκούτσια. Αφήνουμε να μουλιάσουν για 5-6 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C.

Πολτοποιούμε τους χουρμάδες με το γάλα μέχρι να γίνει λείος πολτός.

Μεταφέρουμε σε μπολ, προσθέτουμε το λάδι και ανακατεύουμε.

Κοσκινίζουμε αλεύρι, σόδα και μπέικιν και τα προσθέτουμε σταδιακά, ανακατεύοντας.

Ρίχνουμε τα καρύδια και ανακατεύουμε να μοιραστούν ομοιόμορφα.

Αδειάζουμε το μείγμα σε φόρμα με λαδόκολλα.

Ψήνουμε για 35-40 λεπτά.

Αφήνουμε να κρυώσει πριν το ξεφορμάρουμε.

Απολαύστε το σκέτο ή με λίγη κανέλα από πάνω για έξτρα άρωμα.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750 ευρώ για εργαζόμενους ιδιωτικού: Ξεκινούν 10/3 οι αιτήσεις

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Solomon Asch
Το πείραμα του Asch που άλλαξε την κοινωνική ψυχολογία - Ποια γραμμή θα διαλέξεις;
Το διάσημο πείραμα κοινωνικής ψυχολογίας που έδειξε πόσο εύκολα οι άνθρωποι συμμορφώνονται με τη γνώμη της πλειοψηφίας, ακόμη κι όταν είναι προφανώς...
Το πείραμα του Asch που άλλαξε την κοινωνική ψυχολογία - Ποια γραμμή θα διαλέξεις;
aeroplano
Γιατί καλό είναι να αποφεύγονται οι μαύρες κάλτσες στο αεροπλάνο
Σύμφωνα με έναν έμπειρο αεροσυνοδό, ακόμη και η επιλογή του χρώματος στις κάλτσες μπορεί να δημιουργήσει απρόσμενα προβλήματα, ιδιαίτερα σε πτήσεις...
Γιατί καλό είναι να αποφεύγονται οι μαύρες κάλτσες στο αεροπλάνο