Alfavita Newsroom Στην εποχή των viral βίντεο στο TikTok και των εντυπωσιακών infographics στο Instagram, η παραπληροφόρηση γύρω από την υγεία και τη διατροφή εξαπλώνεται ταχύτατα.
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι οι διαδεδομένοι μύθοι για τους φούρνους μικροκυμάτων. Από την "επικίνδυνη ακτινοβολία" μέχρι τους "κινδύνους για τα τρόφιμα και τον εγκέφαλο", πολλοί εξακολουθούν να ανησυχούν αδικαιολόγητα. Όμως, τι λέει πραγματικά η επιστήμη;
Η λέξη «ακτινοβολία» συχνά παρερμηνεύεται. Στην πραγματικότητα, η ακτινοβολία χωρίζεται σε ιονίζουσα και μη ιονίζουσα. Οι φούρνοι μικροκυμάτων εκπέμπουν μη ιονίζουσα ακτινοβολία, δηλαδή δεν έχουν την ικανότητα να βλάψουν το DNA ή τα κύτταρα του οργανισμού. Δεν προκαλούν καρκίνο και δεν αφήνουν κατάλοιπα ακτινοβολίας στα τρόφιμα.
Πώς λειτουργεί ο φούρνος μικροκυμάτων
Ο φούρνος μικροκυμάτων θερμαίνει τα τρόφιμα προκαλώντας δονήσεις στα μόρια του νερού. Η ενέργεια αυτή μετατρέπεται σε θερμότητα μέσω τριβής. Δεν χρησιμοποιούνται ραδιενεργές ουσίες, ενώ μόλις σβήσει η συσκευή, σταματά και η εκπομπή μικροκυμάτων.
Είναι ασφαλής η χρήση μικροκυμάτων;
Οι σύγχρονοι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν ειδικά σχεδιασμένα μεταλλικά τοιχώματα και πλέγματα, τα οποία εμποδίζουν την εκπομπή ακτινοβολίας εκτός της συσκευής. Η FDA και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) διαβεβαιώνουν ότι η χρήση τους είναι απολύτως ασφαλής, εφόσον η συσκευή λειτουργεί σωστά και δεν είναι φθαρμένη.
Καταστρέφονται τα θρεπτικά συστατικά στο φούρνο μικροκυμάτων;
Όλες οι μέθοδοι μαγειρέματος επηρεάζουν κάποιες βιταμίνες. Ωστόσο, ο φούρνος μικροκυμάτων διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το βράσιμο, επειδή χρησιμοποιεί λιγότερο νερό και μικρότερο χρόνο θερμότητας. Μελέτες δείχνουν ότι διατηρεί καλύτερα την αντιοξειδωτική δράση σε ορισμένα λαχανικά.
Αστικοί μύθοι: Από φυτά μέχρι… ατυχήματα
Στα social media κυκλοφορούν αρκετοί ψευδείς ισχυρισμοί, όπως ότι το νερό που ζεστάθηκε σε μικροκύματα "σκοτώνει φυτά", ή ότι η θέρμανση τροφίμων "καταστρέφει τη διατροφική τους αξία". Ωστόσο, πειραματικές μελέτες και εκπαιδευτικά projects έχουν διαψεύσει επανειλημμένα αυτούς τους ισχυρισμούς.
Συμπέρασμα: Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ασφαλής και χρήσιμος
Μετά από δεκαετίες μελετών, η επιστήμη είναι σαφής: οι φούρνοι μικροκυμάτων είναι ασφαλείς, δεν προκαλούν καρκίνο, δεν αλλοιώνουν τα τρόφιμα και δεν βλάπτουν την υγεία. Αν χρησιμοποιούνται σωστά, αποτελούν έναν γρήγορο, οικονομικό και αποτελεσματικό τρόπο μαγειρέματος. Αν ο φούρνος σας δεν είναι φθαρμένος και πληροί τις προδιαγραφές ασφαλείας, δεν έχετε λόγο να τον φοβάστε.
Θες να προσθέσω meta description, τίτλο SEO ή hashtags για social;
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
