Alfavita Newsroom Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα;
Το ηλιακό έγκαυμα εκδηλώνεται με κοκκίνισμα, πόνο, και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις με φουσκάλες στο δέρμα. Η βλάβη προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες (UV) του ήλιου, ειδικά χωρίς τη χρήση αντηλιακής προστασίας.
Αν έχετε ήδη υποστεί ηλιακό έγκαυμα, ακολουθούν έξι χρήσιμες συμβουλές για να ανακουφιστείτε και να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί:
1. Δροσίστε την πληγείσα περιοχή
Ένα δροσερό ντους ή μπάνιο μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του δέρματος και να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Αν η περιοχή που έχει καεί είναι περιορισμένη, εφαρμόστε κρύες κομπρέσες ή μια βρεγμένη πετσέτα για λίγα λεπτά.
2. Ενυδάτωση με το σωστό τρόπο
Αφού σκουπίσετε απαλά το δέρμα σας, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν, κατά προτίμηση χωρίς άρωμα, για να "κλειδώσετε" την υγρασία. Επαναλαμβάνετε συχνά τις επόμενες ημέρες για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και την ξηρότητα.
3. Ανακούφιση από τη φαγούρα
Σε περίπτωση φαγούρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα υδροκορτιζόνης 1%, εφαρμόζοντάς τη τοπικά στην καμένη περιοχή. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν άρωμα ή αλκοόλ, καθώς μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα.
4. Διατηρηθείτε ενυδατωμένοι
Η εσωτερική ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική. Πίνετε άφθονο νερό και αν είναι απαραίτητο, καταναλώστε ηλεκτρολυτικά ποτά για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει από την απώλεια υγρών λόγω θερμότητας.
5. Μην πειράζετε τις φουσκάλες
Αν εμφανιστούν φουσκάλες, αφήστε τις να επουλωθούν φυσικά. Το "σπάσιμο" τους αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης και μπορεί να αφήσει ουλές.
6. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται
Επισκεφθείτε τον γιατρό σας αν παρατηρήσετε εκτεταμένες φουσκάλες, έντονο πόνο, πυρετό, ρίγη, ναυτία ή σύγχυση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν πιο σοβαρή αντίδραση ή θερμοπληξία.
Πώς να Προλάβετε τα Ηλιακά Εγκαύματα
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Ορισμένα απλά βήματα μπορούν να σας προστατεύσουν αποτελεσματικά:
Αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής (11:00–15:00).
Επιλέξτε σκιερά μέρη όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
Φορέστε ρούχα με μακριά μανίκια, καπέλο με γείσο και γυαλιά ηλίου.
Εφαρμόζετε αντηλιακό ευρέος φάσματος (UVA + UVB) με SPF πάνω από 25, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
Ανανεώνετε το αντηλιακό κάθε 90 λεπτά ή αμέσως μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση.
Αν παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στο φως, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πρόσθετες προφυλάξεις.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 14/9
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
