Alfavita Newsroom Λίγο πριν ξεκινήσει η σεζόν των μαγιό και των παραλιών, η αγωνία για το περιττό λίπος επανέρχεται δυναμικά. Και αν το γυμναστήριο είναι (ξανά) στην κορυφή της λίστας με τα "πρέπει", υπάρχει κάτι που ίσως δεν είχες σκεφτεί: ένα φλιτζάνι τσάι.
Όχι οποιοδήποτε τσάι, όμως. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Tsukuba στην Ιαπωνία, το τσάι oolong φαίνεται πως έχει την ικανότητα να ενισχύει τη λιπόλυση – ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση δύο φλιτζανιών καθημερινά μπορεί να «ξυπνήσει» τον μεταβολισμό και να αυξήσει τη διάσπαση του λίπους έως και 20%.
Η έρευνα
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, σύγκρινε τρεις ομάδες εθελοντών: μια που κατανάλωνε τσάι oolong, μια που λάμβανε καθαρή καφεΐνη και μια που έπαιρνε εικονικό φάρμακο (placebo). Σε διάστημα δύο εβδομάδων, όσοι έπιναν oolong ή καφεΐνη εμφάνισαν σημαντικά αυξημένη λιποδιάσπαση σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου – και μάλιστα χωρίς να διαταραχθεί ο ύπνος τους.
«Ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, η λιπόλυση συνεχίζεται», σημειώνει ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Kumpei Tokuyama, επισημαίνοντας ότι η θετική επίδραση δεν οφείλεται μόνο στην καφεΐνη.
Τι κάνει το oolong ξεχωριστό;
Το oolong προκύπτει από τη μερική οξείδωση των φύλλων του τσαγιού, δημιουργώντας ένα μείγμα ιδιοτήτων ανάμεσα στο πράσινο και το μαύρο τσάι. Περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, και μέταλλα, ενώ η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη είναι περίπου το ένα τρίτο αυτής του καφέ.
Το τσάι αυτό έχει συνδεθεί επίσης με πιθανά οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο, την υγεία των οστών και των δοντιών. Οι ειδικοί ερευνούν τώρα κατά πόσο τα ίδια αποτελέσματα θα προκύψουν και με την αποκαφεϊνωμένη εκδοχή του.
Γιατί έχει σημασία;
Μπορεί το τσάι από μόνο του να μην αντικαθιστά την άσκηση ή τη σωστή διατροφή, ωστόσο φαίνεται πως λειτουργεί ενισχυτικά σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους — χωρίς να διαταράσσει τον ύπνο, χωρίς παρενέργειες, και χωρίς κόπο.
Όπως λέει και η ερευνητική ομάδα: «Δεν είναι μαγικό φίλτρο, αλλά ίσως είναι το πιο απλό βήμα που μπορεί να βοηθήσει».
Πηγή: ygeiamou.gr
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
