Υγιεινό μαγείρεμα: Απλοί τρόποι μαγειρέματος που αδυνατίζουν

Ψάχνετε τρόπους για να κάνετε το μαγείρεμά σας πιο υγιεινό; 

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους τρόπους για υγιεινό μαγείρεμα.

Για υγιεινό μαγείρεμα:

• Ψήσε στο φούρνο, στη σχάρα ή τον ατμό -μην τηγανίζεις!
• Προτίμησε ελαιόλαδο αλλά πάντα με μέτρο (1 κουταλιά = 100 θερμίδες).
• Χρησιμοποίησε αντικολλητικά σκεύη μαγειρέματος, ώστε να αποφύγεις το λάδι.
• Διάλεξε κρέας χωρίς λίπος και αφαίρεσε την πέτσα από το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.
• Αντικατάστησε την κρέμα στις συνταγές με γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
• Ο χυμός λεμονιού, το ξίδι και τα μπαχαρικά είναι έξυπνοι τρόποι για να αρωματίζεις το φαγητό σου χωρίς να προσθέτεις πολλές θερμίδες.

Πηγή: ilovestyle.com

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τέλος εποχής για τους δωρεάν τραπεζικούς λογαριασμούς

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber