κορίτσι
Αν έχετε τη συνήθεια να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά από το μπάνιο, πρέπει να τη σταματήσετε

Ειδικοί στον τομέα του ύπνου προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να κοιμόμαστε, ούτε να ξαπλώνουμε στο μαξιλάρι με βρεγμένα μαλλιά. Ο λόγος είναι επειδή, το ζεστό κρεβάτι, σε συνδυασμό με τα υγρά μαλλιά, είναι το ιδανικό περιβάλλον για τα ακάρεα.

Τι συμβαίνει όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι με βρεγμένα μαλλιά

Εκτός από ακάρεα, όταν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, αναπτύσσονται επίσης κοριοί και πολλά βακτήρια. Σύμφωνα με έρευνα της εταιρείας Happy Beds, το 53% των ερωτηθέντων, απάντησε ότι ποτέ δεν καθαρίζει το κεφαλάρι του κρεβατιού, κάτι που σημαίνει ότι κοιμάστε παρέα με πολλούς, ανεπιθύμητους επισκέπτες.

Εκτός από το να μην ξαπλώνετε ποτέ μετά το λούσιμο, μην αμελείτε να καθαρίζετε καλά το κεφαλάρι του κρεβατιού σας, ώστε ν’ απομακρύνετε ακάρεα και βακτήρια. Επίσης, μην κρατάτε το μαξιλάρι για πάνω από δύο χρόνια, καθώς η σκόνη που εγκλωβίζεται στο εσωτερικό του ευνοεί την ανάπτυξη ακάρεων. Σε ένα μόνο γραμμάριο σκόνης, φιλοξενούνται εκατοντάδες ακάρεα.

Κίνδυνοι για την υγεία από τα ακάρεα

Σύμφωνα με μελέτες, η πρώιμη έκθεση σε ακάρεα μπορεί να σχετίζεται με συριγμό κατά τον ύπνο σε παιδιά έως 12 μηνών, και την εμφάνιση άσθματος σε παιδιά ηλικίας 12 με 36 μηνών. Τα ακάρεα είναι επίσης υπεύθυνα για μικρό-αλλεργίες που προκαλούν καταρροή και άλλα συμπτώματα,  διαταράσσοντας τον ύπνο.

Η ιδανική φωλιά για τ’ ακάρεα είναι οι εσωτερικές γωνίες από το κεφαλάρι. Γενικά, τα ακάρεα αναπτύσσονται πολύ σε σημεία του σπιτιού που δεν τα βλέπει πολύ φως.

Μελέτες δείχνουν ότι τα ακάρεα είναι υπεύθυνα για την κακή ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας ακόμη και άγχος τις νυχτερινές ώρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην έκκριση περισσότερης κορτιζόλης, που έχει τα αντίθετα αποτελέσματα από την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Η μελατονίνη χαλαρώνει και ηρεμεί το σώμα, ενώ η κορτιζόλη προκαλεί ένταση και άγχος.

Επιπλέον, την κατάσταση επιδεινώνουν τα βακτήρια από το σάλιο και τον ιδρώτα που συσσωρεύονται στο κεφαλάρι και την περιοχή του μαξιλαριού. Σύμφωνα με μετρήσεις της Happy Beds, ένα 20% των ανθρώπων ιδρώνει υπερβολικά τις ώρες του ύπνου, ενώ οι άνθρωποι που ασκούνται, ενδέχεται να ιδρώνουν παραπάνω απ’ το κανονικό.

Ο ιδρώτας και το σάλιο που εκκρίνονται στη διάρκεια της νύχτας, καταλήγουν στο μαξιλάρι και στο κεφαλάρι, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για μύκητες και άλλα βακτήρια. Όταν συσσωρεύονται στο μαξιλάρι και το κεφαλάρι, και αυτά δεν καθαρίζονται, μπορεί να προκαλέσουν και δερματικό ερεθισμό ο οποίος με τη σειρά του, μπορεί να επιδεινωθεί με το πέρασμα του χρόνου και να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα της επιδερμίδας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Παν.Πατρών: Ανακοινώθηκε το 1ο σε Ελλάδα Μοριοδοτούμενο Πανεπιστημιακό σεμινάριο στην Τεχνητή Νοημοσύνη για εκπαιδευτικούς

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 15/5

ΑΣΕΠ: Σε 2 ημέρες ΕΥΚΟΛΟ Online Proficiency χωρίς προφορικά, χωρίς έκθεση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

2015_kinitopoiiseis_oiele-denpoleitai-27noe.jpg
ΟΙΕΛΕ: Συναντήσεις με πολιτικά κόμματα για τις αναφορές της Ομοσπονδίας προς τους ευρωπαϊκούς θεσμούς για εργασιακά ζητήματα
Η ΟΙΕΛΕ ετοιμάζει δύο αναφορές στα ευρωπαϊκά όργανα: Για τις απολύσεις λόγω διάκρισης (φύλου, κοινωνικών φρονημάτων, ηλικίας κ.λπ.) και για τη μη...
ΟΙΕΛΕ: Συναντήσεις με πολιτικά κόμματα για τις αναφορές της Ομοσπονδίας προς τους ευρωπαϊκούς θεσμούς για εργασιακά ζητήματα
πιερρακακησ
Ψηφιακό Φροντιστήριο: Ο Πιερρακάκης ζητά αποσπάσεις 88 εκπαιδευτικών για να παραδίδουν διαδικτυακά μαθήματα
Οι αποσπάσεις θα γίνουν στο Τμήμα Δ΄ Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης και Ψηφιακών Μέσων, της Διεύθυνσης Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων και Εκπαίδευσης για...
Ψηφιακό Φροντιστήριο: Ο Πιερρακάκης ζητά αποσπάσεις 88 εκπαιδευτικών για να παραδίδουν διαδικτυακά μαθήματα
Ρατσιστική επίθεση από δήμαρχο Περάματος
Απαράδεκτο: Ρατσιστικό επεισόδιο από Δήμαρχο που βρίζει και καταβρέχει μικρά παιδιά (Video)
«Η οργή που αισθανόμαστε όλες και όλοι για τις αδιανόητες, άκρως ρατσιστικές ενέργειες του Δημάρχου Περάματος κατά ομάδας αστέγων δεν μπορεί να...
Απαράδεκτο: Ρατσιστικό επεισόδιο από Δήμαρχο που βρίζει και καταβρέχει μικρά παιδιά (Video)