Alfavita Newsroom Η απόφραξη της ρινικής κοιλότητας μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα, σε εποχική γρίπη ή αλλεργία. Δυσκολεύει σημαντικά την αναπνοή μας και μπορεί να μας χαλάσει τον ύπνο.
Όπως θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, υπάρχουν δύο εύκολοι τρόποι για να ξεβουλώσει η μύτη. Αξίζει να το δοκιμάσετε!
1. Πιέζετε το άκρο της γλώσσας στο πρόσθιο μέρος του ουρανίσκου και στη συνέχεια πιέζετε με τα δάχτυλα το μέτωπο, στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια. Επαναλαμβάνετε εναλλάξ τις κινήσεις για 20 δευτερόλεπτα.
2. Σκύβετε το κεφάλι προς τα πίσω και κρατάτε την αναπνοή σας όσο μπορείτε. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Ο «μηχανισμός επιβίωσης» του εγκεφάλου αντιλαμβάνεται την έλλειψη οξυγόνου κι έτσι η ρινική δίοδος ανοίγει και πάλι.
Εάν η ρινική συμφόρηση επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 7/11
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
